Re: [新聞] 演員杜汶澤6個月化身肌肉男

看板FITNESS作者 (遊蕩人間)時間12年前 (2013/09/21 16:31), 編輯推噓13(13推 0噓 20→)
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※ 引述《JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)》之銘言： : 其實我覺得演員在這方面比我們這種上班族方便多了 : 他們是為了工作需要，所以可以有很多時間投入訓練 : 加上又可以有很多資源的協助(教練、伙食…等) : 所以只要有心想做，會比我們方便許多。 : 　 對一般人來說，最大的難處是要在上班之餘兼顧運動和飲食 我在美斷斷續續運動多年, 直到這兩年才真的開始有固定的運動習慣 敗美國團購網所賜，我參加過的各類、各處健身房(短期試用)數一數還真不少 最後我發現一個定律，運動一定要離家近，不需要專程大老遠跑去，否則久了就會變懶 運動的地方最好是在日常的活動範圍內，否則上班忙，誰會想多花時間在交通上? 我現在固定去的瑜珈教室離我約1.6公里，開車很近，那一帶也我日常活動的地方 最近開始試用的拳擊教室離我2公里，旁邊就是我平常會去買菜的超市 所以這兩個地方我都去得很勤快 我前陣子買了一個瑜珈+芭蕾+皮拉提斯教室的4次體驗課程 去了兩次就有點懶了，還好只剩2次，那是在我公司附近，走過去15分鐘 教室與電車站正好反向，公司在中間，所以上完課走回電車站都覺得好遠 通勤到家後整個累癱，但我自己知道是心理上的累，因為我的拳擊課比那操多了 下班後如果沒有聚會活動，我就只想趕快回家，我在公司附近(市中心)不管做甚麼 都覺得累，但如果是在住家附近的商業區活動，就完全不感到累，可以混到很晚 這真的是一種奇妙的心理現象。 在住家附近運動完可以3分鐘內到家洗澡，就覺得運動沒負擔，喜歡一去再去 在離家遠的地方運動完，還得通勤回家洗澡，不然就得帶著一堆必需品洗完才回家 光想到就覺得累，雖然只剩兩次但還真提不起勁。 去年我買了一個豪華健身俱樂部的一個月試用會員，離我家開車10分鐘 說真的其實也不算遠，路上也不會塞車，但因為那不是我日常活動的範圍 所以每次去都覺得是特地過去一趟，我去了幾次就知道我不可能加入他們會員。 我覺得距離與方便性對於能不能培養常運動的習慣有很大的影響 所以建議大家在選擇健身房地點時還是要實際一點，誠實問問自己會不會常去 我現在寧可在家裡附近找，即使貴一點也沒關係，常去比較重要。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 50.53.54.117
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最近我也是在猶豫，看到你的最後一句，突然覺可以下定
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決心了!
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如果遠一點的那個地方每天都有正妹其實我也能接受
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在學校附近就夠了吧!搞啥健身房的太天龍了
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學校的單槓外加操場,已經很夠訓練全身了.
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也要單杠拉得起來，再說沒有知識怎麼練？
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重訓也是門學問，不是書跟影片看看就好
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推
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健身房 有教練也有專業設備
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在不然也有其他會員可以問 單槓沒有
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同意原po 要跑遠要有誘因 例:有同伴或像3樓有正妹可以看
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還是盡量找離家近的場所訓練 比較方便省時
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對阿 慢跑也是家附近最方便 每次特別去400M的操場都好麻煩
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去健身房也不見得會更強者請教得到學問吧，拉單杠也不
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見得不會遇到強者學知識的，太多人小看街頭或家庭健身
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推
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推 有去的動力才有用 不然再便宜不去都是浪費錢
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推
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個人覺得離家近就是決定能否持續下去的最大誘因
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推
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推離家近 交通方便真的很重要
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推
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要是能像藝人那樣健身可以帶來收入或著更好的前途發展
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相信在怎麼偷懶的,也會改變盡力去改變
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推
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推 我在家裡運動免費 但是就會很懶惰 去運動中心要錢
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可是就會鞭策自己 看到那麼多人一起運動 也有成就感
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然後選自己活動範圍內方便的運動中心 花錢也沒關係
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所以我很同意你最後一句 持續最重要
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推
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離家最近的健身房來回18公里 現在待的來回24公里
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離家近是真的是健身最重要的原因 其他都假的
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我家裡也有健身器材但最後都懶的用,乾脆賣掉,上健身房比較
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有動力,看別人運動鞭策自己,偷偷觀察身材好的人如何鍛鍊
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尤其上群體課程會不想輸人,大家一起做有競爭更有趣!
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推
09/22 17:46, , 29F
相信你一定可以的
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09/22 20:09, , 30F
可能是重訓怕無聊喜歡熱鬧 跑步不無聊只求方便
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推
09/23 13:36, , 31F
取決於自己的決心吧 也是有遇過那種祝在健身房旁邊的
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但一年也去沒幾次的人
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推
09/25 07:57, , 33F
藝人不是為了錢 是為了在觀眾面前有面子 <- 這個動機更大
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