Re: [討論] 一個月減五公斤以上的方法

看板FITNESS作者 (nOthINg深邃o)時間10年前 (2013/08/12 11:48), 編輯推噓10(10推 0噓 17→)
留言27則, 15人參與, 最新討論串3/4 (看更多)
打這篇不是要跟你分享方法 而是"後果" 我高中的時候曾經快速減肥過 2個月 運動 + 節食 82kg → 58kg 我家住山上，所以返家的過程是撘公車 快速減肥的運動方法很簡單 快走 我走的是上斜坡的山路，腳程大約1hr (全部都是上坡) 為了運動效果，我硬是壓縮到30min~40min 即使走到後面，小腿痛到不行我也逼自己走完 再加上一天只吃兩餐以及吃不夠的仙女餐 人是瘦很快 但我的精神也耗弱的很快 半年內我看了4次病，全都是發高燒 每次發病都需要躺個2天以上 上課都像個鬼一樣，感覺很虛人像在飄 精神不好已經是每天的正常現象 而且身體也莫名的酸痛... 這是快速減肥換來的"後果" 說實話 我不敢再嘗試 你看完 你還願意嗎 我後來花了一年的時間，正常運動　正常飲食 才慢慢調養回正常人的狀態 我現在寧可逛版花時間修正自己的觀念 也不要拿健康去換身材... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.214.42
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08/12 12:18, , 1F
目前我有個同事 一個月瘦了12公斤 運動 和吃些麥片 蒟蒻
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白肉 白飯 blabla 正常吃 但沒吃到基代 然而卻精神很好
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08/12 12:20, , 3F
不知道究竟該恭喜他 還是要警惕他 因為健康 精神都很正常
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推
08/12 12:23, , 4F
樓上，之後恢復飲食，會很恐怖
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08/12 12:28, , 5F
800卡壯士月底會展現在驚人的成果 大家拭目以待吧!!
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他還能活著發文嗎(抖
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800卡日前還是以非常自信的口吻告訴我他沒失敗..
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所以大家把臉皮繃緊點等他打吧!
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推
08/12 12:31, , 9F
2個月82到58我怎麼覺得很直得...
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因為很快又會從58跳回超過82，養神豬都沒那麼快 當然值得
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不是指這篇喔..是指那些錯誤的方式付出的代價~
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推
08/12 12:38, , 12F
舉例失敗 請舉個每個月減五公斤後的影響
08/12 12:38, 12F
你可能沒看懂原原po的文章 他問的是有沒有一個月內減"5kg以上"的方法，而不是每月減5KG的方法 而且他文內也提到可接受，密集式運動與手術等 極端的減肥方法 他想問極端的方法 所以我來告訴他極端的後果 我就是極端的運動與節食瘦下來，每天運動都是忍著腳痛走完 這與本版倡導的健康體適能是反例的 澱粉吃不足造成的易怒與精神不集中，當初我以為是因為失戀 直到爬文才發現我真是蠢的可以，就是吃不夠還傷心個屁=_= 不過我相信 依照版娘的建議"確實"照著做，每月3~5KG是有可能達成的 差別只在於有沒有毅力保持而已 因為不管是極端的方法或健康的方法，你沒毅力保持還是會復胖
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08/12 12:38, , 13F
人還是要自己受幾次教訓 才有可能學乖
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推
08/12 12:55, , 14F
推 分享
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08/12 13:02, , 15F
800卡壯士有文可以看嘛@@好像沒跟到
08/12 13:02, 15F
當時我另一位班上的女同學，也跟我一樣瘦身成功 但是她更"極端" 不運動 吃奶昔餐 成果是67kg → 42kg 除了跟我一樣每天像鬼，而且臉也不知道為什麼異常暗沉+皮膚泛黃 很明顯看得出來，她的瘦身方法非常不健康(傷身) 前年4月我再見到她，她已經復胖得我認不出她了... 而我現在是64kg的健康人，感謝置底文與版娘^o^ 身體是自己的，健康好壞只有自己感受得出來 為了自己好，還是奉勸各位要健康的瘦下來
推
08/12 13:24, , 16F
我有一個學弟3個月瘦了18公斤 方法就是當兵
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08/12 13:27, , 17F
真正的代價不是已恢復正常而回復的體重 是內臟的健康
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推
08/12 13:27, , 18F
更正 5個月 17.X 公斤
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和未來的壽命
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※ 編輯: recky96 來自: 59.120.214.42 (08/12 13:55)
推
08/12 13:52, , 20F
快速減肥跟不要命減肥似乎是兩回事 有計畫跟無知亂作
08/12 13:52, 20F
快速減肥有兩種 1.有觀念有計畫 2.無知 拿我自己舉例來說吧! 在爬文建立觀念前 1週運動5天 = 勤奮努力 節食 = 控制飲食 在爬文建立觀念後 1週運動5天 = 少休息遲早崩壞 節食 = 拿健康開玩笑 我相信減肥界有很多跟我一樣的迷途羔羊 用了錯誤的方法成功瘦身還沾沾自喜，等到身體警訊出現還解讀成正常的壓力適放 並不是不要命的瘋狂亂減，只是沒顧到健康而已 ※ 編輯: recky96 來自: 59.120.214.42 (08/12 14:12)
推
08/12 22:47, , 21F
一個禮拜運動五天也還好吧 講得好像多動幾天就會怎樣似的
08/12 22:47, 21F
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08/12 23:51, , 22F
我是天天運動耶 不是慢跑就是重訓 隔天做
08/12 23:51, 22F
推
08/13 02:37, , 23F
一周運動五天真的還好而已 作三休一再作二休一
08/13 02:37, 23F
推
08/13 02:47, , 24F
這版一堆人看到快速減肥就直接跟不要命減肥畫上等號
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08/13 08:54, , 25F
因為沒人想當壞人 誰知道他的快速是好還是壞?
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08/13 08:55, , 26F
你跟他說好 萬一他出事了 你心理過的去喔?
08/13 08:55, 26F
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08/13 08:56, , 27F
當下反應拒絕快速減肥不過就是看過太多慘痛案例的反射動作
08/13 08:56, 27F
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