Re: [減肥] 到底該先有氧還是先無氧?

看板FITNESS作者 (柯達)時間11年前 (2013/03/14 08:58), 編輯推噓36(36推 0噓 22→)
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: ※ 引述《parvaty (小七)》之銘言： : : 標題: Re: [減肥] 到底該先有氧還是先無氧? : : 時間: Tue Mar 12 18:15:42 2013 : : 妳好 : : 我立志在明年中之前成為健康管理顧問!! 來閒聊一下 我從排骨練到稍微可以看 70公斤 => 86公斤大概花了四個月的時間 http://ppt.cc/boTe http://ppt.cc/F8Qo 才怪 (￣□￣|||)a 我花了四年 減肥跟肌肉量的累積並不是一天兩天的事 偏偏大家喜歡說:我要一個月瘦X公斤 or 夏天要到了我想要腹肌 殊不知體重快速的變化對身體的負擔非常大 偏偏台灣人很容易被"前後對照圖"這種東西所吸引 認識一個女球友，跟我說，有種東西叫TRA可以減脂 我跟他說我不需要減脂，他又改口說這產品也可以增加肌肉量 我就回他說:可是我沒看到你身上有啥肌肉 說可以改善皮膚的產品，可是她的臉都是痘痘跟痘疤 在自己的fb上貼了一堆別人的前後對照圖 說他只花多久多久達到 首先，他說一個月就是一個月嗎? 為了賣你東西，死的也說成活的，講的越利害你才更想買，產品別吃死人就好 再來，每個都強調體重降多少 體脂降多少 從來沒人敢提LBM掉多少 (搞不好連LBM是啥都不知道) 這些對照圖，很多都是他們直銷的業務(鑽石 紅寶 藍寶 不知道有沒有毛寶 0.0) 不過現在直銷都很聰明啦 都會加上一句，少吃多運動，產品還是要搭配規律的運動才會有效 喔 (溫阿罵攏災.....還用到你講) 朋友間有次車禍受傷，直銷又跳出來說，她是教練要復健可以找她 我就把她刪除了 很多被拉去做直銷的，都在fb上打出 減重教練 健康管理顧問 營養諮詢 我只能說 加油 好嗎? 你還有一年半的時間可以充實自己 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.26.45.143
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柯達大先推一下,不過我真的覺得沒必要再說了...
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其實大家都不太想把話講的太白.....
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抱歉，不曉得你有沒有看過全文，我是吃過TRA，但今年遇到
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現在的教練，使用正確飲食+運動繼續瘦身，也因此才立志
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想成為健康顧問，除了運動也注重飲食，並無推薦任何產品
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也不希望有人再花大錢走一遭冤枉路
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我承認自己所說的並不完整，因為我是針對提問者的狀況回應
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而不是以那一段話囊蓋所有想健身運動的人，這是我的疏忽
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我當然不可能建議身體不健康的人每週都運動
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不過也因為自己所學不足才會讓這樣的事發生，很謝謝版主
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願意這麼認真回應我的文，也學到了許多東西，我會再接再厲
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啊，發現筆誤，是不會建議不健康的人每天都運動
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所謂的健康顧問很多都沒專業知識跟證照 亂看文章亂教學
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隨便問幾個版上鄉民常問的問題就啞口無言
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還自稱營養帥 連蘋果算不算是碳水化合物都答不出來
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營養師跟教練是花多少時間去讀書考試才有的
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非常同意，利之可趨 必多亂象
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自稱營養師或健康顧問是可以開罰的 只是沒人去檢舉
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原波186的樣子？
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不是直銷沒有科學根據的課程上一上就可以叫做顧問
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原PO上次在我這裡量身高是185
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有帥有推
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有拔絲有推 XD
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超帥!!!!!!
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推
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推
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超帥@@
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某老闆自稱是瘦身專家瘦身教主還出書 這可不可以開罰?
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原來柯達跟我一樣高 不過身材比我好很多XDDDD
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沒想到這篇最後演變到這樣@@
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柯達真的是超超超帥的 該約中路pk了
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有帥有推XD
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好帥啊!!!
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身材好好啊！！有沒有人魚線~我流口水了
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@@真的超帥..y
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放心，夏天前要減幾公斤的文章只會更多
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但個人經驗是，增肌一公斤比減肥一公斤難十倍囧
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原PO帥慘了
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肌肉量非常難長，書上說鍛鍊一年增長的肌肉很難超過八公斤
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所以別再幻想三個月就可以看到長多少肌肉囉
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其實這篇是來徵友的?
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肌肉太美了！
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高帥皆備~~
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好帥喔 尖叫!
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超帥阿! 這樣體脂大概幾%!!
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猛
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好胸！
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原PO有像溫昇豪!!!!!!!好帥呀!!!!!!!!!!
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另外其實市面上有張執照叫做「健康管理師」......
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我還真的沒接觸過健康顧問XD在醫院裡的都嘛是健康管理師
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parvaty你要不要先去GOOGLE一下，可能比較符合你的志向
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台灣沒有健康管理師~那是進水貨
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原PO帥哥!!!胸肌銷魂!!!
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好像漫畫裡面畫很誇張的肌肉 原來漫畫都是真的@@!
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像戶愚呂弟?
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帥！（默默右鍵）
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台灣沒有健康管理師?可是現在的醫院健診都有耶0.0
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不然在國外是叫什麼?請ashcanlee大大解答，謝謝^^
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03/17 02:45, , 58F
XD
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