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討論串[減肥] 到底該先有氧還是先無氧?
共 7 篇文章
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看到直銷的部分我實在心有戚戚焉，. 我男朋友身陷直銷之中已經一段時間，. 最近開始實行某直銷公司所謂的的「全新生活」計畫，. 他的飲食內容蠻偏激的，對於天天看本板的我來說實在是不敢苟同，. PO到板上一定被狂鞭XDDD. 內容大致如下：. 1.第一週是排毒週，據說是要把宿便阿毒阿之類的排乾淨，之後就
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來閒聊一下. 我從排骨練到稍微可以看. 70公斤 => 86公斤大概花了四個月的時間. http://ppt.cc/boTe. http://ppt.cc/F8Qo. 才怪 (￣□￣|||)a. 我花了四年. 減肥跟肌肉量的累積並不是一天兩天的事. 偏偏大家喜歡說:我要一個月瘦X公斤 or 夏天要到
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部份原文及推文恕刪 ^^^^^^^^^^^^. 既然有心朝顧問、教練這個方向，相關的專業智識更不能含糊. 只要有任何不確定或錯漏，再經過被你們傳授資訊對象的消化理解也許打個折扣. 這...┐(─__─)┌. 分享經驗是好事，如果觀念正確就更棒了！. 健康條件正常的一般族群，一週運動一次，並不會，和沒
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妳好. 我立志在明年中之前成為健康管理顧問!!. 看到這篇文章，想分享一些自己的經驗和建議 :). 相信妳應該知道瘦不一定健康. 所謂的隱性肥胖就是外表看起來瘦，事實上體脂內臟脂肪都過高. 但是健康就一定會有好體態. 其實一星期運動一次，和沒有運動是一樣的喔!. 原因如下 (這是我教練寫的文章).
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