Re: [討論] 跑步跑超過30mins的迷思?
順著原PO提的問題討論一下
這不是我們物理學到的功率與能量的差異而已嗎?
同樣距離同樣一個人跑
消耗的能量(熱量)應該是一樣的吧
差別只是功率不同
跑得快的就用比較少的時間完成這項運動
跑得慢的就用時間換取熱量
基本原則不就這樣而已嗎?
然後人體內提供能量的方式有異(燃脂效率的差異)
依據以前知道的常識,應該是拉長一點時間比較有效吧
只不過原PO是不是沒慢跑過?
怎麼會提出這麼離譜的時間數據?
六公里跑兩個多小時??
無論第一或第二都太慢了
y
※ 編輯: anshley 來自: 114.34.75.125 (12/01 20:31)
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推
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