Re: [知識] 有關鐵人三項

看板FITNESS作者Nomoresin (星羽)時間11年前 (2012/08/26 18:55)推噓7(7推 0噓 3→)

留言10則, 8人參與討論串3/4 (看更多)

小弟有參加過一次鐵三角+全程比賽(應該是去年的梅花湖) #1EW6qFzn (Ironman) 手癢分享一下 ※ 引述《TIEW ()》之銘言： : 三鐵也有很歡樂玩法 : 類似健身比賽這樣 : http://ppt.cc/Q_MC google+? 看不到耶@@a : 就是在一堆人裡面，然後有個白皙的胖子= = : 類似健身房裡面一堆俊男美女，然後有個胖子在邊呼喊邊重訓 : 三鐵板比較嚴肅，大部分都講賽事、完賽心得、旅館資訊 : 是真的要去比賽了，去那邊晃晃比較適當 : 不像fitness可以鍵盤一下，哪阿哪阿 : 歡樂版的玩法比較常出現在鐵三角的賽程裡面 : 就是組隊打王這樣，找三個人分別擔任游泳、單車、跑步的項目 : 用接力的方式完成，通常里程是標準賽的一半 : 真的很歡樂，而且可以選自己擅長的項目 : 而且里程不遠，跑步5km、游泳750m、單車20km 半程鐵三角(接力)算是讓僅有稍微運動的人對鐵人三項有參與感就推廣的角度來說還不錯可以揪好友一起試試看(但請不要讓你的隊友找不到你XD，旁邊的人邊等邊看笑話呢) : 單車比較累一點，因為有時候有上下坡= = : 下坡偷跟車真歡樂，上坡換到齒輪沒檔騎不動 : 單車的好處是可以看到傳說中的車，從幾千塊菜籃車到幾十萬可樂果都有.. : 都在看車不是看人XD，通常號碼越前面的都是很好的車不知道是不是對選手認識的比較少所以才會沒看人都看車小弟的同學的爸爸開車載我們到場地，一邊介紹走/騎過去的人是誰，聽起來真是眾星雲集 : 而且還要注意，如果你騎好車，被菜籃車巴掉會很尷尬 : 登山車永遠都想巴掉公路車，這是一種特殊的情結.. : 跑步真歡樂，有供水站加油正妹、前面有馬尾妹、還會有人在路邊偷拍你 : 可以過過明星的癮XD，也不用甚麼裝備、不用擔心被巴，是最好的選擇無誤 : 游泳比較慘，要慎防旁邊的人把你的泳鏡抓下來或者踢掉 : 或者遇到不敢游開放水域的人緊抓著你不放 : 離游蛙式的人遠一點= = : 最慘的是被自由式的人從上面輾過，就是從你的背上游過去 : 後面梯次有很多高手，也不轉彎就直接抓你的腳踝，然後借力把你往後拉 : 之後反向作用力作功，他就往前進了因為對捷式長泳比較沒信心，所以聽從同學的話，照(規定)前50M用捷式，其他都用蛙式 1500m小弟我要游一個小時up(頗慢)，所以也體會到被輾過的感覺明明已經很貼水道繩在游了，時不時還是會有人從你背(可能半邊背)上輾過...... 氣的我感覺到有人靠近就用力踢蛙腳！不過好像沒踢到人= 3= : 太酷了，只是我都是被輾的，而且都是粗壯男碾我= = : 這要好好解釋一下，因為女生都會集中在最前面一梯次下水 : 就是20-25歲年齡組的，精英組也會在這一組 : 所以後面能夠碾你的，一定是男的無誤 : 游泳最光榮的地方就是上岸跑到自行車轉換區的地方，根本就是星光大道啊! : 所以情形就是選跑步>單車>游泳，游泳最慘無誤，千萬不要選游泳 : 看誰跟你有仇，就慫恿他去報名游泳項目就對了啦XD : 有些比賽是二項，少了悲慘的游泳，整個比賽的花費也少許多，報名費也變便宜那次半程鐵三角好像是500圓個人全程是1500圓會送一些有的沒的像是餅乾、補充包當然那泳帽也是你的(還有打氣筒、餐具等等) : 游泳的安全措施花了很多錢，包含每50M就有一個救生員 : 如果你發現你游不下去了，泳帽脫掉就有人來救你了，其實還滿安全沒錯，每隔50M就一塊很大的浮板，上面都有救生員我被別人撞到之後都去拉著浮板休息一下再出發XDD : 講到哪了，鍵盤得太歡樂 : 所以如果你年齡在25以下，建議你不要報名標準賽程 : 因為會發生很歡樂，大家都幫你加油吶喊的畫面，類似第一張圖那樣 : 因為精英組都六塊肌、一格一格、黝黑皮膚、粗壯肩膀 : 女生組當然是大家的焦點，不過人數大約是男生的1/50 : 再來20-25歲的男生通常身材都維持得好，基礎代謝也高 : 所以放眼望去，真的都是身材很好的人，而且皮膚黝黑古銅色，年輕真好 : 標準賽的三鐵，練習半年就可以完賽了沒什麼練習就去了......總成績將近五小時=////= 還好報名時梯次夠前面，不然可能沒辦法混到那張完賽證明^ ^ : 體脂肪超過25%的人，減肥半年的身材還是會有游泳圈，身材也不可能像精英組的人 : 所以就是鶴立雞群，很尷尬，我那時候是21%，就三層肉這樣XD，米其林人 : 跑步10KM，如果練習的時候能夠跑完6000m/次，偶爾跑LSD 10km 一個半小時這樣 : 一次跑6千，跑一個小時，很慢，可是很有用，跑LSD 10KM跑到90分鐘 : 這種程度就可以完賽了，不會很困難 : 真的在練習的時候，每天也不會超過一個半小時 : 騎車除外，騎車不算練習，因為邊騎邊玩，休息時間很多大家最喜歡練的就是腳踏車因為邊騎還可以邊看風景，不像跑步和游泳，可能都只是在操場或泳池而已 : 游泳是每次游得完1000m/次，就可以了，不用限定甚麼泳姿，會換氣會前進就成功了 : 通常去泳池游，都游了一小時..還穿小蛙鞋，哈，玩水無誤 : 單車有在騎就可以了，可以連續騎2個小時就差不多，平路也可以 : 反而不太看重體力，重視換檔、煞車的技術，會換檔就會騎得輕鬆 : 車架跟椅墊高度要對 : 台東之美的場地很漂亮，可惜都沒去= = : 每次比賽都在日月潭，上下坡要人命 : 這篇完全沒在講要怎樣練習三鐵，都在講怎樣混水摸魚拿到完賽證明 : 基本上，三鐵還是嚴肅的活動，偶爾會有些人去亂 : 而且報名費有點貴，剛開始的時候2100，後來2500，現在不知道怎樣了 : 半馬一場500元，所以有些差異 : 而且從頭開始，練習半年算是勉強 : 尤其是騎車要練習，也要學會怎樣在一大群人中騎車，不然很容易摔 : 轉換練習也滿重要的，單車轉跑步的時候，很多人都抽筋是真的 : 所以算是有門檻的運動啦= = 腳踏車入門也是上萬了沒錢所以沒買公路車，6000購入的二手登山車將就著騎沒要跟別人比，只要符合大會規定的腳踏車就能騎，不過建議至少要有變速啦 : 飯店住宿也不少錢，通常都是在賽前晚在當地住，順便遊玩當初因為直接住同學家，所以省去了這個困擾如果要訂房間的話盡量不要太晚，不然可能會找不到地方喔 : 那時候跟一個朋友一起去，跟櫃台ckeck in說要兩人房 : 結果兩人房是沒錯啦，洗手間整個連牆壁都透明的是怎樣，還沒窗簾，真是太銷魂了 : 不過真的比較好玩是真的，如果你沒抱著比賽的心情，就很好玩 : 前一晚可以去當地玩，順便認識玩三鐵的人 : 喜歡車的人可以看車、聊車、聊零件，真的是甚麼車都有.. 裁判(同學媽媽)那邊寄放了幾個輪胎每個輪胎都比我車還貴，第一次聽到真的傻眼...... 還會討論說「你看那台要多少錢？五十萬。」=口=" : 喜歡跑步的人，可以看到一堆漂亮腿的人，當然也有妹啦XD : 喜歡游泳的人，真是太慘了，都包緊緊的，只有短暫的等待起跑時間看得見 : (請不要轉游泳版，我只會換氣不會游泳是真的) : 比賽完還可以去當地風景名勝，很歡樂，反正痠痛是明天的事情，明天再說 : 當然有人真的很認真練習，認真練習的樂趣更大了 : 不過無腦也滿有趣的我們一群人，鐵三角報了三組隔天還比全程的就只剩下我、我同學和他爸我和我同學第二梯次，他爸大概第十二梯次我上岸後就被他爸超越了...... 等我抵達終點時，他爸不斷的強調「你終於回來了，我好怕你回不來~」= 3= 最好還是先練練，省得別人替你操心太多啦還有，別像我一樣耍帥衝過終點線......會吐！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.170.198.30 ※ 編輯: Nomoresin 來自: 1.170.198.30 (08/26 18:58)

推

lupa

08/26 18:58, , 1^F

08/26 18:58, 1^F

推

TIEW

08/26 19:47, , 2^F

08/26 19:47, 2^F

推

daycat

08/26 20:36, , 3^F

08/26 20:36, 3^F