Re: [閒聊] 只能跑四圈是不是很弱= =

看板FITNESS作者Jongny時間13年前 (2012/07/22 01:04)推噓9(9推 0噓 2→)

留言11則, 10人參與討論串2/2 (看更多)

說實在話是很弱>< 別急著生氣聽我說說我的經驗.. 敝人剛想到要減肥的時候是133kg 好像有點晚了.. 當時想減肥的原因是..哀..原因不講了反正就是為了妹仔.... 有興趣的可以查查小弟的舊文.. 當時是大三的暑假 7/4我開始跑步減肥因為7/2我兄弟剛車禍過世為了一些承諾加上難過所以隔兩天便開始我的減肥路.. 剛開始跑步可以跑多久? 我記得相當清楚國小操場200公尺我只跑了五圈喘的不承樣肥嘟嘟的又很多人在旁邊看.. 可以說又難堪又難過..哀..於是我做了些改變.. 隔天一樣下午時間先去輕輕鬆鬆騎不到一小時的腳踏車晚上10~11點才去了一樣的小學操場..烏漆抹黑的..沒有人看笑話的樣子舒服多了我用最快可以堅持速度去跑跑很慢但是很持久..我跑了快一個小時.. 這些紀錄在我的日記裡面都還可以查到.. 因為三更半夜的鄉下地方我媽總是擔心我這樣很危險.. 所以我又等到她睡了才會出門跑步延後到晚上11點以後..天天一小時.. 反正對我媽來說她只是覺得我天天太晚起床也不知道這件事情就好.. 那時候電視正在直播friends第9~10季凌晨兩點播到四點結束..天天播.. 那年暑假我便天天看friends看到睡著..每天起重都已經中午..甚至下午因為是暑假大學暑假將近三個月..這種日子一下就過去了 80天後開學..我去學校註冊時..全班沒有人和我打招呼.. 正當我覺得奇怪的時候才發現那個暑假我瘦了20幾公斤.. 但是在學校的時候我並沒有繼續這樣下去也不容許這樣下去.. 於是那一年我蓄積能量到大學畢業後那個夏天..我又一樣跑步瘦了20幾公斤.. 之後..我便天天跑一萬公尺去維持我的身材直到2009年我到中國工作.. 如果有放假的話每天運動三小時也是家常便飯跳繩跳五到八千再去騎30~50公里車不然就跳完幾千後去跑一萬公尺..體能顛峰的時候一萬公尺大概40~45分鐘這些都不是我當年很吃肥的時候可以想像的.. 在我即將出發到中國工作的前幾週..我常在中壢出沒(我也是中原大學畢業..) 好幾次會和板上網友liinlisa去跑中原大學的操場那時候她跑的很遜.. 最近我看她..天天跑一萬已經足足領先我三年多了>< 又參加了很多路跑活動..好像看自己的小孩變得很厲害...好感慨阿~~~~ 回歸正提.. 跑步運動需要循序漸進有很多要注意在意的一定要慢慢來不要操之過急我這輩子最後悔的事情就是我現在退化性關節炎別說跑步了走路都痛爬山之後根本也沒辦法下山.. 別像我一樣阿~~~~ ※ 引述《Irene1029 (花花熊)》之銘言： : 我大概從三個禮拜前開始慢跑 : 之前大概有一整年都沒規律運動 : 第一個禮拜只能跑一圈 : 後來強迫自己每兩天加一圈 : 然後之前又有事不能每天跑 : 總之現在大概跑四圈 : 昨天很努力撐到五圈 : 我看板上隨便都10圈八圈的 : 然後說第三圈開始身體熱熱很舒服?! : 問題是我跑完第一圈就開始累了 : 後面都用撐的 : 五圈也不過兩公里我看我連八圈三千都跑不到 : 這樣是不是我太弱了 : 超沒信心 : 版上有人跟我一樣嗎? 真的越跑越沒信心唉~ -- 減肥blog http://www.wretch.cc/blog/pttjongny http://www.wretch.cc/blog/jongny "你認為你有什麼優勢打敗其它人說服我用你" 面試官這麼問時以下答案包你滿意: 1.我有信心打敗你(或是打爆你..) 2.我人品好 (逃學威龍'fan..) 3.錄取我你就可以躺著幹信不信!! (男公關面試?..) 4.拜託你問難一點的下一題 5.我只是來證明貴公司目前還沒有人才(講完脫衣服..) 6.我有一顆新鮮的肝(挺..) 7.不用多說叫他們一起上(一邊用斜眼喵他) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 113.83.114.221 ※ 編輯: Jongny 來自: 113.83.114.221 (07/22 01:16)

推

Irene1029

07/22 01:39, , 1^F

07/22 01:39, 1^F

推

Aries0326

07/22 02:28, , 2^F

07/22 02:28, 2^F

推

liinlisa

07/22 05:34, , 3^F

07/22 05:34, 3^F