[心得] 跑馬拉松真的會變瘦

看板FITNESS作者 (1)時間12年前 (2012/06/29 09:14), 編輯推噓28(28推 0噓 11→)
留言39則, 36人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
持續跑的成果(開始炫耀) 2010~2012 2010開始接觸長跑 42km的跑了15場,含2場超級馬拉松 身高 170->169 體重 68KG->72KG 體脂 34%->18% 骨質密度 -2 -> -1.2(正常) 肝指數 異常->正常 尿酸 異常->正常 膝蓋 正常->輕微磨損 腳的大小 9號->10號半 血壓 高血壓->正常 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.185.136.108
推
06/29 09:28, , 1F
這應該是變胖吧
06/29 09:28, 1F
→
06/29 09:31, , 2F
體脂掉好多喔~~
06/29 09:31, 2F
推
06/29 09:33, , 3F
變重≠變胖！體重↑4公斤＝體脂↓10.2＋LBM↑14.2公斤
06/29 09:33, 3F
→
06/29 09:35, , 4F
這哪有變胖 瘦超多的
06/29 09:35, 4F
→
06/29 09:36, , 5F
請配合服用 => http://tinyurl.com/7lgtate
06/29 09:36, 5F
推
06/29 09:41, , 6F
請問要怎麼去檢查膝蓋狀態是磨損還是正常?
06/29 09:41, 6F
之前我玩太大 跑61km超馬 完成但是膝蓋受傷休息一個月 跑步的時候如果膝蓋不舒服 看是痛哪 如果是痛邊邊 就是輕微磨損 可以吃葡萄胺 如果痛中間 吃軟骨素補軟骨 如果痛後面 那是肌肉沒力 膝蓋受傷有分等級 運動時痛 走路都會痛 如果連第二天醒來都還在痛 這些都是膝蓋受傷了 但是現在的科技 可以讓膝蓋回到輕微磨損但不能完全好
→
06/29 09:44, , 7F
不過腳越跑越大...這正常嘛?
06/29 09:44, 7F
跑馬拉松腳會變長
推
06/29 09:48, , 8F
體脂真的太強了
06/29 09:48, 8F
推
06/29 09:49, , 9F
超強
06/29 09:49, 9F
※ 編輯: qoo221 來自: 111.185.140.127 (06/29 09:53)
推
06/29 09:59, , 10F
這才是理想的減肥，不過跑馬拉松　膝蓋真的要多照顧些
06/29 09:59, 10F
推
06/29 09:59, , 11F
為什麼變矮了阿?
06/29 09:59, 11F
我也不知道XD http://www.badongo.com/pic/16510660?size=original http://www.badongo.com/pic/16504960?size=original ※ 編輯: qoo221 來自: 111.185.140.127 (06/29 10:02) ※ 編輯: qoo221 來自: 111.185.140.127 (06/29 10:05)
推
06/29 10:07, , 12F
好想看照片~體重變輕我想身形一定少掉一半
06/29 10:07, 12F
推
06/29 10:25, , 13F
一樓板友哩賣鬧啊~~兩年前就看過你發文了耶XDDD
06/29 10:25, 13F
推
06/29 10:37, , 14F
我也想知道為什麼會變矮~XD
06/29 10:37, 14F
推
06/29 10:42, , 15F
舉手) 那女生長期跑步減肥 會不會變大腳QQ
06/29 10:42, 15F
→
06/29 10:44, , 16F
邊跑邊打生長激素,也許有機會 ^^^^^^
06/29 10:44, 16F
推
06/29 10:57, , 17F
我女生 跑步腳變大2號 但原本腳滿小的所以不是很介意
06/29 10:57, 17F
推
06/29 11:40, , 18F
所以膝蓋磨掉一公分
06/29 11:40, 18F
推
06/29 11:43, , 19F
體脂掉的太強大了~~讚！
06/29 11:43, 19F
推
06/29 11:49, , 20F
我腳也變大一些耶...希望身高不要縮水Q_Q
06/29 11:49, 20F
→
06/29 12:08, , 21F
蛤~我不想要倒縮 :((( 目標破170耶~~吼QQ
06/29 12:08, 21F
推
06/29 13:04, , 22F
1樓.....難怪2年來都改不了暱稱.....
06/29 13:04, 22F
推
06/29 14:07, , 23F
GJ!
06/29 14:07, 23F
推
06/29 14:46, , 24F
原來腳也會變大~~！！不過身高為什麼會縮水呀?
06/29 14:46, 24F
推
06/29 14:52, , 25F
體脂超強的！
06/29 14:52, 25F
推
06/29 14:57, , 26F
身高會變少!!!!!
06/29 14:57, 26F
推
06/29 15:07, , 27F
照片真的好累阿XD
06/29 15:07, 27F
推
06/29 15:33, , 28F
為什麼跑步腳會變大
06/29 15:33, 28F
推
06/29 15:45, , 29F
太強了=口=！！！
06/29 15:45, 29F
→
06/29 15:59, , 30F
身高移到腳長是怎麼回事啊@@
06/29 15:59, 30F
※ 編輯: qoo221 來自: 111.185.132.100 (06/29 16:04)
推
06/29 16:16, , 31F
那為麼會變矮...哈哈...
06/29 16:16, 31F
→
06/29 16:56, , 32F
體脂GOOD!!!!
06/29 16:56, 32F
→
06/29 17:48, , 33F
好強
06/29 17:48, 33F
推
06/29 21:18, , 34F
腳變大，跑步也會訓練腳底，肌肉成長擴展，骨也擴大
06/29 21:18, 34F
→
06/29 21:19, , 35F
至於身高，大概是脂肪消去所以變矮了...XD
06/29 21:19, 35F
推
06/29 22:22, , 36F
嗚呵...變成好男人了XD
06/29 22:22, 36F
推
06/29 23:32, , 37F
腳變大第一次聽到，不過大了一號半也太多...
06/29 23:32, 37F
推
06/30 02:30, , 38F
腳真的會變大嗎?我女生腳已經夠大 再大就沒鞋穿了Q___Q
06/30 02:30, 38F
→
06/30 07:18, , 39F
勞定可以買男生的鞋啊
06/30 07:18, 39F
‣ 更多 qoo221 的文章
文章代碼(AID): #1FxG5qvB (FITNESS)
‣ 更多 qoo221 的文章
文章代碼(AID): #1FxG5qvB (FITNESS)