Re: [討論] 最近慢跑 好累好累...不知道該怎辦
大大都勇於表達自己了，身為116已畢業的死胖子，也來回應一下好了。
先說明一下自己的歷程：
去年十一月初的時候85kg，一直到今年四月出差的時候70kg
動機很重要，當初我一直想瘦下來的時候，也因為堅持想找個動機，
結果就這樣，胖了四年。
(大概就是85~90kg吧，我的身高才171，所以真正的沒有肌肉的體重應該在61左右，但
是我大概在70kg體脂就到了18左右了)
我為什麼會想瘦下來，其實很感謝一個已離職的同事，因為他帶我踏入了一個我有興趣
的運動。
曾經，我想把這次的瘦身歸究在一個女孩身上，因為被她嫌棄，所以我決定瘦下來。
但到最後，我仍無法把責任放在她的身上，因為真正讓我瘦下來的，是習慣瘦下來的決心
跟習慣了很有興趣的運動。
然而，更有趣的現象是，我跟我那個同事的運動風，吹到了其他同事的身上，於是，一個
一個人都出現了果效。
我很感謝這裡的鄉民，教導我吃不應該燃燒生命，因為對一個男生來說，不只在燃燒生命
也在燃燒男孩子應有的體態。
於是，我，和大家都健健康康的瘦了下來，更分享著同樣熱衷的運動技巧，甚至是一起挑
戰自己的極限。
所以，如果大家肯拉著另一個對自己體態甚是在意的人一起去運動，那會不會有更多像我
一樣的人，因為習慣了運動，而瘦下來了，就不會有什麼刻苦銘心的動機才會瘦。
沒錯，運動跟瘦是個人的事情，但是，大家因運動聚在一起是一件更幸福的事情。
尤其我相信，當我瘦下來的時候，最開心的人一定是那個帶領我找到運動興趣的人。
所以，組團吧，真正團體會勝過個人的運動的。當培養了下一個人的運動習慣，就算他未
來想要一個人運動，也不會怕沒有毅力，因為他已經有了興趣跟習慣。
我支持跟跑，我支持大家一起踩飛輪，我支持大家一起健身，也更支持真心希望找到一個
運動的伴的人，不要放棄去找那些可能的同伴們。
當然啦，這麼說是希望最近有人可以開路跑團啦XDDD
PS:為什麼竹北體育館的健身房移到了新竹，叫我們這些在湖口新豐的人怎麼辦XDD
只有你們最便宜耶
※ 引述《ouyang0916 ()》之銘言：
: ※ 引述《mos888tw (none)》之銘言：
: : 也許你急著想減肥，但...只要運動是你打算長期維持下去的活動，
: : 那麼這個目標在你今天踏出去兩步時，又更接近了。
: 恕刪 首先 很感謝版娘和所有人的熱情回覆 沒想到釣到116的鄉民XXD...
: 先回覆一下116的鄉民們 要組慢跑團 麻煩站內信
: 我以前減肥過 我從128公斤 減肥到92公斤
: 我永遠沒辦法忘記 當我下定決心 媽媽騎著腳踏車跟我出門第一次慢跑的那一刻
: 跑不到100公尺 就喘到想哭 慢慢的250公尺 500公尺 慢慢的邁向1公里 最後3公里.
: 堅持下去 所以算減肥有經驗吧
: 我也在那時候喜歡上慢跑 因為慢跑的時間可以讓我思考一些平常不會去思考的事情
: 只是後來交了女朋友就荒廢掉了XXXD 又慢慢腫了起來
: 這段歷程 我有po在版上過 也許有興趣的鄉民們可以看一下
: 接下來減肥的歷程 將用動機和提出方法做一個介紹 最後是結論
: 動機
: 我堅持每天跑步 跑去光復校區跑榕園 到光操 繞過活動中心 雲平大樓 小東門
: 試著想要去追尋她走過的痕跡 去聞聞她呼吸過的空氣 感受有她的地方
: 我每天都在思考 我為什麼會喜歡這位女孩 如果只是用膚淺的說 就是一種感覺
: 我認為不是真正的喜歡 所以我跑步也不斷的去思考 堅定喜歡她的理由
: 除了跟她告白之外 我還想知道 我可以多麼的堅定 去追求一件事情
: 我不知道跟她當有進一步發展的時候 會怎麼樣
: 也許我們不適合...也許我討厭她的習慣....等
: 所以我想藉由喜歡她的機會 讓自己一口氣瘦下來
: 至於告不告白 我認為那是另外一回事
: (被打槍 我擔心減肥的動機消失了 真的不是好事)
: 方法
: 我現在運動的方式 除了慢跑之外 慢慢加入 一些有氧體操 做一點鄭多蓮系列體操
: 等成大晨行人的活動結束後 我打算早上做一些重訓的活動 盡量讓自己運動多元一點的
: 也會和實驗室的朋友去打打壘球 打籃球
: 目標至少每天要運動一個小時
: 心得
: 我以前也會很拘泥在 怎麼樣可以達到有效率的減肥的最大化
: 就像有人說 每次運動 心跳率要達到最大心跳率的 60%~70% 最好..等
: 也不斷的再想辦法如何達到最好的運動效果 該買的也買了
: 心跳表也買了 堅持好一陣子 可是我不斷的失敗
: 因為我知道 我沒有足夠的動機 讓我瘦下去 所以我想保持著有這個動機
: 堅持著 我的動機 我的方向 我就是要往前 繼續瘦下去
: 找一個你的動機 不論是 自己的健康 你愛的另一半 你想追求的人 你的家人
: 甚麼都好 有一個動機很重要 因為這個動機就是堅持下去的動力
: 減肥不是一個禮拜 兩個禮拜 的事情
: 是一個月 兩個月 數個月 數年 持之以恆的事情
: 過程會很辛苦 可是你每天看著鏡子 會看一個不一樣的自己
: 藉一個動機 去養成你一輩子的習慣 這就是最重要的
: 就算沒有跟心儀的女孩 在一起 我仍然會由衷的感激她 給我努力的動力
: op這篇文章 沒有要告訴你 如何減肥
: 強調的是 找一個你減肥的動機 這個動機會支持著你 直到你達到目的
: 我每天都很熱血的 往自己的目標邁進喔!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.172.226
→
05/28 23:19, , 1F
05/28 23:19, 1F
→
05/28 23:20, , 2F
05/28 23:20, 2F
→
05/28 23:22, , 3F
05/28 23:22, 3F
→
05/28 23:23, , 4F
05/28 23:23, 4F
推
05/29 00:35, , 5F
05/29 00:35, 5F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 4 之 6 篇)：