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[ FITNESS ]
討論串[討論] 最近慢跑 好累好累...不知道該怎辦
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保持每天運動的習慣已經兩個多了. 一般都是 下午 跑校園跑6公里(慢跑) 再走回自己的實驗室. 大概每天跑步的路程約7.6公里 大約1小時10分鐘. 跑了兩個月 體重從92 -->84.5 體脂 30%-->25%. 相當有成就感 也想一鼓作氣減到 70 再跟喜歡的女生告白(目標). 減肥算有很良好
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我也跑了一段日子，運動進到我生活也才佔我人生十分之一的時間，. 我想分享一點點經驗談:. 這項活動是需要你時時去調整，而不是表定之後就使命必達死都要做到，. 由其是你我或者說大部份不是職業運動員都不是靠這個吃飯，. 也就是說生活你不應該把這個排在第一位，雖然運動是很重要的一件事。. 以自己為例，我不
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恕刪 首先 很感謝版娘和所有人的熱情回覆 沒想到釣到116的鄉民XXD.... 先回覆一下116的鄉民們 要組慢跑團 麻煩站內信. 我以前減肥過 我從128公斤 減肥到92公斤. 我永遠沒辦法忘記 當我下定決心 媽媽騎著腳踏車跟我出門第一次慢跑的那一刻. 跑不到100公尺 就喘到想哭 慢慢的250公
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大大都勇於表達自己了，身為116已畢業的死胖子，也來回應一下好了。. 先說明一下自己的歷程：. 去年十一月初的時候85kg，一直到今年四月出差的時候70kg. 動機很重要，當初我一直想瘦下來的時候，也因為堅持想找個動機，. 結果就這樣，胖了四年。. (大概就是85~90kg吧，我的身高才171，所以
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雖然我不是116. 但我常常去116的校區運動XDD. 我記得我大概在2011年8月有po求救文. 當時po的時候已經運動一陣子了.... 原本體重121吧.... 現在95左右，大概減了25公斤左右. 雖然進度不快，但是瘦得很健康，飲食改善非常非常的多。. 這段期間領會到減肥真的不是什麼難事，俗話
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