Re: [討論] 胖宅工程師也想減肥
※ 引述《darthv (閑談莫論國事)》之銘言:
: : 要不,你能夠週週持之以恆,天天運動個三十分鐘以上?
: : 如果對能夠做到以上其中一點有所遲疑的話
: : 那還是請你繼續做宅宅的春秋大夢吧…
: : 話或許重了點,但都是點滴的心得
: : -- 一位最近心情差到只剩看著體重體脂下降能給自己信心的板友
抱歉d大 我不能認同這篇個人覺得其實有點負面影響的文章啊
: 其實要瘦就是少吃油/鹽/糖,少吃精緻食物。
: 但是這做得到嗎?? 人的本能就是想吃這些。
這句話好像在說我不是人 XD
這些"人的本能想吃的"我一點都不想吃啊
: 記得有個紀錄片,兩鍋白人跑到叢林裡去跟一個石器時代部落一起生活。
: 兩個禮拜之後最痛苦的是沒有糖,開始想念精美的糖製食品。因為部落民
: 吃的都是正港的高纖碳水化合物。
: 部落民也是人,大多數的原始部落接觸到"文明"之後,迷上的就是酒精,巧克力,香菸,
: 而且成癮的程度比從小接觸的都市人還嚴重。
這裡會不會有樣本及印象問題呢
釀酒本就是原民會做的, 是重要的熱量來源
至於巧克力和菸
即使不論樣本上是否是合理的估測了全體
這會不會有其他因素才造成這個印象結果
像描述社會中較弱勢的人以其能力範圍內貼近都會化的媒體片段
這個撫慰機制是另個issue了
不過我認識的原民朋友(同學和客戶)是很不喜歡菸味的
: 要瘦要健康就是讓自己原始一點,吃原始一點,動的原始一點 (不要依賴那精美的
: 腳踏車了,跑吧!) 但是很難,真的
如果內心裡覺得它很難, 就會在執行過程中一直說服自己不要這麼辛苦了
人畢竟是極聰明的好逸惡勞的動物, 大腦潛意識有強大的力量
當你不覺得它難而去把它做成習慣內化後, 它就不那麼難囉
也許我是不喜歡油/鹽/糖/甜食的小眾
但是在我知道那些東西對我的健康及生態環境都不好時
它們就漸漸地從根本上不會令我想吃了
雖然我也不是堅持一概都不吃精緻食品的, 生活中與同儕交流難免會遇到
但比例上是極低的
我想說的重點是
吃的簡單跟持續保持運動習慣我想是這裡的版民都能認同的
也請相信它沒那麼難, 真的 :P
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.146.122
推
12/08 14:39, , 1F
12/08 14:39, 1F
推
12/08 14:47, , 2F
12/08 14:47, 2F
→
12/08 14:47, , 3F
12/08 14:47, 3F
→
12/08 14:48, , 4F
12/08 14:48, 4F
推
12/08 15:13, , 5F
12/08 15:13, 5F
推
12/08 15:56, , 6F
12/08 15:56, 6F
推
12/09 00:26, , 7F
12/09 00:26, 7F
→
12/09 00:26, , 8F
12/09 00:26, 8F
推
12/09 09:03, , 9F
12/09 09:03, 9F
→
12/09 09:04, , 10F
12/09 09:04, 10F
推
12/09 14:32, , 11F
12/09 14:32, 11F
推
12/09 21:48, , 12F
12/09 21:48, 12F
→
12/10 00:50, , 13F
12/10 00:50, 13F
→
12/10 07:36, , 14F
12/10 07:36, 14F
推
12/11 20:46, , 15F
12/11 20:46, 15F
討論串 (同標題文章)