Re: [討論] 胖宅工程師也想減肥

看板FITNESS作者 (夏天到了，冷不起來了說)時間14年前 (2011/12/02 14:25), 編輯推噓19(19推 0噓 14→)
留言33則, 19人參與, 最新討論串2/7 (看更多)
減肥很多人都會說，能貫徹的人只有少數。 對多數的人來說，減肥就像是種苦行，要長期撐的了這種苦痛的。 像原Po說的，運動完就認不住跑去吃大麥克。 就是種逃避苦痛的心態。 工具不是重點，重點是在決心 就算有再好用的工具，再精準的計算 碰上了變數、遇到了阻礙、它也不會幫助你有實際的作為。 你忍受的了明明還沒吃飽，要為了適量的飲食停下碗筷？ 你忍受的了經過鹽酥雞攤，要無視攤子傳來的陣陣香味？ 你忍受的了身體想喝飲料，要跳過略過那些含糖的飲料？ 要不，你能夠週週持之以恆，天天運動個三十分鐘以上？ 如果對能夠做到以上其中一點有所遲疑的話 那還是請你繼續做宅宅的春秋大夢吧… 話或許重了點，但都是點滴的心得 -- 一位最近心情差到只剩看著體重體脂下降能給自己信心的板友 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.248.61.61
推
12/02 14:45, , 1F
說真的，大麥克好鹹，吃不下去　=_=
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其實最簡單的方法=>每天喝->三天喝一次->每週喝一次
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12/02 14:50, , 3F
漸進式的方法比較符合人性，尤其是對意志力不堅定的人
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糟糕 原po列的四項條件我第一點沒辦法符合
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沒吃之前都ok 老子我一吃我就要吃到有飽足感
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天天運動真的比較實際　XD
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12/02 15:37, , 7F
其實是可以吃飽拉,要選食物XD
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吃飽應該是沒問題吧
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吃"太"飽不一定會胖但很不健康
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運動快兩年 我也還沒學會忍受吃適量這件事...
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每次都吃到飽了才停Q_Q
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12/02 18:48, , 12F
耶~~四點都做得到!但是是可以吃飽的，選對食物真的有差。
12/02 18:48, 12F
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我都吃原型食物也是吃不飽
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沒這麼誇張吧？fit是一輩子的事，那麼極端當然很痛苦
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飲料還是可以喝阿，鹽酥雞也可以吃阿，重點是頻率問題
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推
12/02 19:22, , 16F
吃飽也是可以的阿，還是大家吃飽的定義不一樣？
12/02 19:22, 16F
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12/02 20:21, , 17F
幾分飽的問題吧?不清楚...我現在倒是不會讓自己撐
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12/02 20:28, , 18F
要每天都吃撐還真的需要一定的財力
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我只能說 你太誇張了....
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推
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沒這麼誇張啦....我一個禮拜會放鬆一天 吃吃想吃的
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不然忍太久會大爆炸~狂吃
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天天鹹酥雞跑30分鐘過陣子一樣保證破百...
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推w大~"沒吃之前都ok 我一吃我就要吃到有飽足感"
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對阿 吃飯還會餓就停下來跟pee到一半停下來一樣痛苦
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12/03 00:37, , 25F
我的小方法是說 想起食物的噁心感
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比如: 聞到雞排香的時候就要想到說 吃到最後的油膩感
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外食碰到份量太多的話 在沒有更好的方法下 只吃適量
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剩下的就只能當廚餘了0.o
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^^^尿到一半(．＿．?)
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推
12/03 10:08, , 30F
我的話以早餐來說 沒吃飽我下次會找更容易吃飽的東西!XD
12/03 10:08, 30F
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12/03 10:08, , 31F
目前是相信選對食物吃飽飽也很ok~
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加上運動就是整個健康~ 話說很久沒吃雞排現在都不會想吃了
12/03 10:09, 32F
推
12/08 13:02, , 33F
減肥的做法跟原則人人都知道, 但只有能實行的人才會成功
12/08 13:02, 33F
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