Re: 慢跑後~~~就被餓死鬼附身?!

看板FITNESS作者gogo650 (瘋)時間14年前 (2011/12/07 02:19)推噓9(9推 0噓 25→)

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※ 引述《mos888tw (none)》之銘言： : 估計你是有增加運動量之初才會出現這種感覺? : 我有幾次是增加跑步的時間之後都會超餓... : 吃完一個便當後又嗑兩個奶酥麵包，睡前又喝麥片， : 持續兩個星期之後漸漸習慣當下的量就會恢復原本的食量， : 需不需要怕變胖? 我個人是沒在怕啦@@" : 當時宵夜都吃麵包，褲子是有緊一點不過後來恢復以後 : 腰圍突然又變小了~_~ : 附帶一提，飲水量遠遠比這個問題重要。謝謝大家的建議雖然我目前(第11天)還是很餓，但我隱隱覺得下週我應該可以突破現況只是不知道突破的是食量熱量運動量還是速度而已(聳肩) 看到原文推文中有跑友說跑完不想吃東西，真的很羨慕，我想可能是我對自己太好了除了高中被體育老師到處驅趕外，我不曾主動跑到想吐過(早早就慢下來了啦XD) 所以也許我逼自己提速跑到想吐也是解決方案之一吧(可以不要嗎....) 然後關於版娘大提到的糖化血色素數值，這一詞曾聽我罹患糖尿病的家人提起，我查了一下知道它是判斷長期(三個月)血糖高低的數據，也有聽我家人說過罹患糖尿病很容易吃多喝多食量變大，是這樣嗎? 只是還是不知道這和血糖值以及我的飲食問題的相關性為何? 為什麼會有影響呢? 如果可以能請知道的朋友指點一下嗎? 因為這裡如版娘大和幾任版主們與眾位高手等，大家在說明解釋這些人體化學變化時，都可以說的很清楚好懂，比我自己在網海裡瞎看亂解讀有用百倍不只啊~~還懇請大人們賜智慧(!!) PS 今天晚上一個人喀掉好事多的一隻烤雞，不管我如何想像它的迷你與好事多的黑心縮水等說詞，我想我媽都不會相信我了，還好我哥願意為我扛半隻雞的責任.....希災就甘心! 又推文中看到有其他女性版友的食量與我相彷彿，老懷堪慰，吾輩莫忘為地球生物種類多樣化一志珍重自身健康，更當明白生物基因多元化之重要，為全人類的演化發展多進餐食，我們的一小口就是全人類的一大口(?!) 繼續努力:DDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.206.71 ※ 編輯: gogo650 來自: 219.70.206.71 (12/07 02:22)

推

yuaniming

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talrasha

12/07 03:30, , 2^F

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power751124

12/07 06:28, , 3^F

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