[問題] 跑步喘不過氣

看板FITNESS作者 (LOL)時間14年前 (2011/10/30 14:13), 編輯推噓2(208)
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開始跑步以來已經2個多月了 前幾個禮拜我都還能跑完三圈公園 不過最近這幾天 常常跑大概2圈就喘不過去 要休息一下才能繼續跑 然後跑大概5分鐘又會開始喘了... 之前都沒有問題 就是最近才有 有點奇怪.... 還有我現在跑腳是完全不會酸 因為看了"跑步 該怎麼跑"這本書 學了裡面的跑法之後 跑起來對腳的負擔真的比較輕 完全不會酸 不過最近是遇到喘氣的問題 XD 會是因為天氣的關係嗎? -- [第一次世紀之戰]馬曆百年五月,薯島娘族彌子氏不耐與英菲尼提軍團在阿西(1) 的過節,邀法兒督軍與港區白督軍同英軍在魯阿魯國行練兵為名之實戰,即便軍階 差距懸殊英軍仍取得勝果,此戰透過映像電話蟲(2)傳播在世人眼前,因而被稱為 世紀之戰,後來引發了白連教子亂。 (1)阿西:河蟹盛產地,宜避冬取暖。 -摘自《魯阿魯近代史》 (2)映像電話蟲:海族最新科技產品。 -相關文獻《安妮的精準度》 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.1.140

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你會不會是因為覺得都不怎麼累了 就下意識間加速了0.0?
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天氣太悶熱對體力也有影響 不過感覺是你速度控制的關係
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喘氣就是比較無耐的問題了
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可以分享一下書裡的跑法嗎@@? 在書店都沒有看到...
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別人錄得影片
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我自己的經驗,喘不過氣通常都是配速+呼吸節奏亂掉了
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和一樓有一樣的看法,就是因為腿感覺輕鬆,不由自主加快
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剛開始去萵苣運動,因為太少運動就連跑步機我都可以跑到想
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吐,後來增加運動頻率之後,
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現在還可以去上有氧課,個人覺得那是可以調整的喔
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文章代碼(AID): #1EhEiEPz (FITNESS)
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