[減肥] 小腿太粗

看板FITNESS作者 (禿你老母)時間15年前 (2011/02/27 14:34), 編輯推噓12(12推 0噓 20→)
留言32則, 20人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：女 年齡：17 身高：154 體重：44 BMI：19 體脂率：22 參考照片： http://www.wretch.cc/album/album.php?id=erty357214&book=37 密碼:ptt123 三餐內容 早餐：早餐店的鬆餅加小冰奶或是吃一些火腿蛋等類的吐司 午餐：媽媽準備的便當，一菜一肉一蛋＋白飯 晚餐：沒什麼吃，頂多喝一杯巧克力牛奶 其他：回家會吃宵夜，有時吃泡麵 日常作息時間：大概都十一點接近十二點 生活型態：學生 運動習慣：沒有什麼運動習慣，一個禮拜頂多跑三四圈操場 我的問題： 雖然我看起來很瘦，手跟腰都蠻細的，但唯獨我的腿 尤其是小腿，粗到不知道該如何是好 我也不是那種街上的要瘋狂減肥的那種女生，因為要穿短褲腿細的根竹竿一樣 我只希望我能不要有小腿的肉肉 明明就不是很胖，但是走路時穿裙子時我的小腿的肉肉就會一直晃動 好困擾！！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.48.121 ※ 編輯: rockculu 來自: 122.124.48.121 (02/27 14:36)
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那就是你都胖在腿上啊~你體脂還可以降的!去運動吧.
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去游泳吧
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BMI18.55...
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體脂率22 BMI不到19 你該注意的不是腿而是營養和健康
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我是覺得已經蠻瘦的了
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哪裡粗... = =
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44公斤....
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推荐做yoga、游泳打水 我覺得有效喔~
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總之要做到 拉小腿後筋的動作
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還是多運動吧 你的腿有水腫的感覺
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感覺就是缺乏運動 好像有點鬆鬆的感覺
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可是做運動會消嗎,還是只是那些鬆鬆的肉變緊而已??
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線條不好 缺運動
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我之前運動了一個多月 學妹說我之前腿沒那麼好看
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之後連他都被我激勵到去健身房
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先搞清楚脂肪跟肌肉不會互換 運動讓你消脂肪長一點點
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(強調!只有一點點)肌肉 所以腿型會比較好看 妳現在是
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純脂肪腿 不是粗細的問題 是腿型鬆鬆的
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我個人認為你要調整你的飲食會比較好喔
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例如早上不要喝冰奶，或是晚上不要吃消夜等等
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腿的問題也有可能是水腫之類的，可依多吃些消腫的食物
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飲食要健康才會瘦得均勻瘦得漂亮:)
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有時候腿型是天生的
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有氧 gogo !
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不粗 沒肌肉而已= =
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這小腿看起來好軟好綿............
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是沒線條不是粗吧...
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不粗但是泡芙。多多運動。版友的話要聽。
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我覺得你太瘦了，不要再減了
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而且才17歲，健康比較重要吧
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算細了吧...可是一點肌肉的線條都看不到....
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這樣一點都不粗！！！那我的是神木了
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