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討論串[減肥] 小腿太粗
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Re: [減肥] 小腿太粗
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間15年前 (2011/02/27 15:07), 編輯資訊
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建議. 食物上的攝取要均衡. 控制量的同時,"質"的控制也非常重要. 不要不吃晚餐. 建議晚餐在睡覺前四～五小時進食. 時間格睡前太久睡前會餓睡不好,睡眠品質不好內分泌失調容易胖. 時間接近要睡覺了才忍不住吃宵夜的話也容易胖. 因為睡覺的時候不思考也不活動代謝變慢,熱量消耗很少. 那宵夜的熱量多出來
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[減肥] 小腿太粗
推噓12(12推 0噓 20→)留言32則，0人參與, 最新作者rockculu (禿你老母)時間15年前 (2011/02/27 14:34), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 基本資料. 性別：女. 年齡：17. 身高：154. 體重：44. BMI：19. 體脂率：22. 參考照片：. http://www.wretch.cc/album/album.php?id=erty357214&bo
(還有271個字)
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