Re: [討論] 騎x-bike=慢跑?

看板FITNESS作者 (tammy)時間14年前 (2010/03/17 03:20), 編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 8人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
那請問每天騎1小時 轉速維持30 阻力2跟3有很大差別嗎? 我平常都調阻力2 3採起來超喘的 腿部很酸 代表他可以練點肌肉?? 不過 騎x-bike真是很神奇 個人認為最痛苦是騎到20-40分時 超過40分要達到60分就很簡單了 還好有電視陪伴我 ... 我騎了10天 下半身尺寸大多減少1公分 算很快 我的腰居然26吋到23.5吋 嚇死我了... 但是大腿根部就是不瘦...真討厭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.22.32
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03/17 08:58, , 1F
個人還是覺得跑步比騎X-bike好多了/__\ 我喜歡有風的感覺
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推
03/17 09:24, , 2F
騎X-bike初期 因為肌力不足 所以大腿可能不瘦or變粗
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03/17 09:25, , 3F
過一陣子就會開始瘦囉
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推
03/17 13:14, , 4F
我也是騎了大約快20天，開始漸漸感覺大腿有在瘦
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推
03/17 16:51, , 5F
因為膝蓋問題不能跑步了，所以改騎健身車及自行車，雖然
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03/17 16:52, , 6F
都是在騎車，但在戶外騎車真的爽快很多，而且覺得運動量
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有差別，加上個山路的話，回到家是全身都會酸痛。
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03/17 23:09, , 8F
哈~我邊騎邊吹電扇也很有風
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請問肌力不足是指?? 我腿酸差不多是前三天而已
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03/17 23:12, , 10F
也沒有大飆汗 都是頭皮冒汗 很討厭的變成要每天洗頭
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推
03/18 20:54, , 11F
樓上說到我討厭的地方....
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推
03/23 18:30, , 12F
我都用6 or 7慢慢騎個40分鐘配水樹奈奈或ASL演唱會
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03/23 18:32, , 13F
但是我依舊超難瘦，控制晚餐在7:00前，還有一天排便兩次
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03/23 18:32, , 14F
一年下來只減了約4kg
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06/12 09:14, , 15F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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07/20 05:40, , 16F
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07/20 05:40, 16F
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文章代碼(AID): #1BdzdjwE (FITNESS)
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