Re: [問題] 0611女人我最大內容
※ 引述《keiiy49 (失控貓)》之銘言：
: 今天早上看重播時，看到胡瓜女兒小禎講到最近減肥
: 吃了基因改造，結果花了4萬塊，卻沒瘦，反而胖
: 他說原本他都是吃兩餐的，結果因為這個基因改造要求一天吃三餐
: 反而讓她變胖?
: 基因改造=如新TR90?
: 這樣會變胖的主要因素是甚麼呢?
: 無戰意，只是好奇
: 希望能夠從有經營的直銷商來分析比較有可能是哪個環節出了問題
: ps她說她有一周五天運動
先跟失控貓說聲抱歉
這文後來歪了XD
認真回一下
這是小禎之前吃的東西
http://slimel.blogspot.tw/2013/05/diy.html
還有小禎的一餐
基本上小禎的身體應該已經是典型的泡芙人
脂肪堆積+無肌
所以她一週五天運動
首先因為心肺能力以及肌肉承受度還不到這麼高
她的運動可能效力不夠（不到運動效能）
其次也因為這種飲食+身體的「過度飢餓」
讓她的身體經過「刺激」
反而更儲存脂肪累積能量
（詳細請轉fitness）
一般這種說自己以前多節食多節食的求助者
我是都不會建議一開始就激烈的運動啦XD
頂多事先從輕有氧以及核心訓練開始
一週兩三天的隔間訓練
提昇基本的心肺能力以後才開始調整飲食
而且我是不太建議一開始就先代餐啦XD
應該會先教她正確的飲食觀念
確保以後搭配代餐的兩餐飲食都是正確且健康的
只能說可惜了～
不過我覺得小禎肉肉的比較正QQ
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DirectSales/M.1402714187.A.CE8.html
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