[分享] 運動減肥到底有沒有效果？

看板DirectSales作者 (挖哩咧)時間17年前 (2007/06/28 23:52), 編輯推噓16(33推 17噓 110→)
留言160則, 19人參與, 最新討論串1/8 (看更多)
少吃多運動到底能不能減肥？ 看到版上許多的文章 又看到最近NS的TRA似乎很火熱 大家對這牌的減肥方法多半嗤之以鼻 暫且不論是否真的有效 但是 大家只要一聽到減肥 莫不想到少吃多運動，尤其是多運動 但是我很好奇 是否運動有效？ 如果有效，那為什麼還有這麼多中廣身材的人？ 對於運動 我有兩點基本的質疑 1.到底有多少人可以下定決心，好好規律且長久的運動？ 2.運動所消耗的能量，是否足以減肥？ 為什麼我要分享這個呢 是因為我覺得大家總說運動運動 但是到底是否作得到？ 而且我真的不喜歡看到有些人對一些公司的減肥方法嗤之以鼻 自以為很懂 如果真的有效自然會被發揚光大 而沒效的話，很快那家公司就會被輿論打倒了 到底那些在板上妄下定論的板大是有多了解？ 你對減肥的了解有多少？ 自己又真正花工夫去研究了各項減肥方法嗎？ 直銷商的推薦就是為了賺錢而你的推薦就是仙丹？ 那何不把自己的方法一五一十的發表出來？ 就不要到時候有任何一個人循此法而完全無效 畢竟人是獨立的個體 總是有個體差異 何必妄下定論先罵再說？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.158.24
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06/28 23:54, , 1F
先道歉，我並未針對誰，只是有感而發，不想討戰，只想討論
06/28 23:54, 1F
推
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討論才是正確的~其實我也滿想做問卷調查的(今天想到的)
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像關於從何得知直銷.看法以及!@#$%^&*
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噓
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你以為運動消耗是不可達的目標嘛?? 只要每天多點努力
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就可以不用藉著藥物來減少肥胖 首先藥物不一定有效
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若有某些藥物可以達到快速減肥的效果 對健康也是很不利的
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最好的方法就是持續的運動 加以飲食控制
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比花五萬元吃ㄧ些減肥藥或食品好多了
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若有特殊體質也不是同一樣減肥藥就可以對症下藥的
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當然要請醫師做專業的建議指導 並不是只要吃某一樣藥物就有ꔠ
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用的
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回樓上，不曉得你是否曾用心了解過TRA？
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他正是使用飲食控制，輔以健康食品，注意！是飲食控制
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既然你這麼推崇飲食控制，要不要發表一下如何飲食控制？
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推
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你所看到的養樂多熱量跟運動消掉的熱量是一樣的單位....
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推
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還有仰臥起坐可以消432卡，這數據你在哪看到的?仰臥起坐是無
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仰運動!
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而且你竟然把快跑也當作一個項目，我真是服了YOU
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所以慢跑一小時可以抵十杯養樂多你懂了嗎?你不信可以把這篇
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貼到FITNESS版或MuscleBeach版，讓大家見識一下如新的「減重
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顧問」
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推
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1.我就是要強調大卡與卡差了1000倍，有一樣嗎？
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2.我不探討無氧與有氧，我只探討我常聽到的運動類別
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以及人們最常掛在嘴邊想要使用的運動方式，OK？
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1.一樣，是你搞錯了
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2.無氧運動不可能一小時432卡，你又搞錯了
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為什麼慢跑一小時抵十杯養樂多啊@@一個減少一個增加不是?
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對了！我跟NP毫無瓜葛，這點要澄清^^我純就我所知的討論
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推
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要別人了解減肥前自己不要對運動一無所知，至少我二個都接觸
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過才在這邊講。
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清要清乾淨喔,NP以下恆好恆讚優質生活新興恆好NewLeader
06/29 00:43, 31F
推
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可以解釋卡&大卡哪裡相同？就跟克等於仟克一樣，請注意量值
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給你補充點常識，減掉一公斤的體重要消7700大卡，我前陣子每
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天作有氧一個小時，脂肪重掉了接近一公斤，完美的答案。
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可以解釋卡&大卡哪裡相同？就跟克之於仟克一樣，請注意量值
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不用解釋，台灣人在這方面都亂用，不會像仟克或克一樣分的
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清清楚楚，你若有所質疑可去FITNESS版問
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上面少打了，每天一個小時連續十天，跟數據幾乎完美符合
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硍 呎.英呎.尺.公尺...工材老師會考單位換算耶 機車
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還有 81 則推文
還有 3 段內文
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06/29 09:57, , 121F
把中文看成英文，st真是超屌的
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那我問你 這篇文章的po是誰
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看不懂文字阿
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推
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不重要，重要的是你說原po可能吃減肥藥長大，我很擔心你
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原po是在講誰 你可能不知道吧 真慘阿你
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唉呀原po怎樣關我屁事，最重要的是你腦袋發生什麼事啊
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我的腦袋很好阿 說說我腦袋發生什麼事阿
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你說原po可能吃減肥藥長大啊，你怎會認為吃那個可以長大?
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說不定他認為他體重很重 身體又超好 這樣吃沒問題阿
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06/29 10:04, , 130F
說原po吃減肥藥長大的是你啊，不要再提原po了嘛
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他可沒說吃減肥藥可以長大喔
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推
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我每天運動 真的有用
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噓
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是我猜的阿 沒問題阿 我不能猜喔?
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推
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你不能這樣猜，會讓人覺得你很丟臉啊，都剩沒多少了還丟
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大家都知道吃減肥藥不能長大,你這樣猜,真是在丟你自己臉
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............這是反諷 因為原po對減肥商品很有信心
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還真不想跟你對話
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06/29 10:19, , 138F
你的反諷反而讓我抓到痛腳啊，你這不是反諷是丟臉啊
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知恥近乎勇，你快去反省
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痛什麼腳阿 ...............
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啊多麼痛的領悟~~
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推
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啊多麼貴的蓮霧~~
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噓
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......................
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推
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st你肚子痛嗎？痛的話要去上廁所
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06/29 10:43, , 145F
謝謝你的關心
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噓
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吃「健康食品」減肥才沒效果，原PO第一句話就有謬誤
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06/29 11:13, , 147F
「為什麼會有這麼多中廣身材的人？」跟運動減肥沒效
06/29 11:13, 147F
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06/29 11:13, , 148F
風馬牛不相及，白痴才相信你的論調咧
06/29 11:13, 148F
推
06/29 11:23, , 149F
原po文裡看不到「運動沒效果」這幾個字，又有人要丟臉了
06/29 11:23, 149F
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06/29 11:29, , 150F
講白一點，懷疑運動可以減肥的人，多半沒有在運動
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06/29 11:30, , 151F
有運動習慣的人，多半不會質疑有沒有減肥的功效
06/29 11:30, 151F
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06/29 11:31, , 152F
想要知道有沒有效，去做就對了，效果看的到
06/29 11:31, 152F
推
06/29 23:40, , 153F
有些人以為自己爬了幾層樓梯,走了幾圈操場,做幾十下仰臥起
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06/29 23:41, , 154F
坐,空中腳踏車就覺得自己運動了....
06/29 23:41, 154F
噓
06/30 01:50, , 155F
那是運動沒錯 只是量大量小的問題吧
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06/30 01:58, , 156F
純需原po
06/30 01:58, 156F
噓
06/30 11:25, , 157F
06/30 11:25, 157F
噓
06/30 13:29, , 158F
06/30 13:29, 158F
噓
06/30 14:09, , 159F
還是要好好運動
06/30 14:09, 159F
噓
07/01 13:05, , 160F
連單位都搞不清楚還敢挑戰？弱
07/01 13:05, 160F
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