討論串[分享] 運動減肥到底有沒有效果？
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其實實際狀況還要更嚴重. http://www.greencross.org.tw/drugabuse/phentermine.htm. 根據食品藥物檢驗局的報告，市面上販賣的非法減肥藥中77%含有芬他命. 16%同時含有芬他命及芬芙拉命. 芬他命是安非他命的衍生物，根本可以說是接近毒品了，對身體的
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基本上，這已經是做與不做的問題了. 而不是做了有沒有效果的問題. 知道有效跟會去實行是兩碼子事情. 沒多少人. 端看個人運動模式及運動量決定. 但是只要規劃正確，絕對足以減肥. 做不到也得做得到. 因為這些也只是藉口. 運動不只是為了減肥. 還有一輩子的健康投資. 鄙人自認為還有點了解. 所以在此討
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嗯嗯，很抱歉，你的數值錯誤很大.... 舉爬樓梯當例子，假設一層樓2.5m高，一個70公斤的人從1樓爬到5樓. 所作的功是 U = mgh = 70 * 9.8 * 2.5*(5-1) = 6860j = 1641cal = 1.641 kcal. 而根據熱力學定律，我們知道作功過程一定會有能量損失
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可以. 不能否認還是有少吃多動還是中廣身材的人，. 但我想，比較起來，不運動而胖的人應該會比運動還是胖的人多很多才是. 我自己以前是從來不運動的，. 自從身材越來越中廣以後，. 才下定決心減肥，. 我試過賀x芙的代餐，. 但是我實在太愛吃了，. 叫我一天3餐有兩餐要喝奶昔代餐，. 我只維持2個禮拜就
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運動是健康不可缺的部份啦,. 而健康自然包含了適當的體重與體態,. 運動的功能不光是在當下消耗熱量,. 也可以讓身體提升基礎代謝率,. 所謂的基礎代謝率指的是"你在靜止不動時,身體運作所消耗的熱量". 代謝率低的人,除了體力不足外,也容易剩下多餘的熱量儲存起來,. 而代謝率提高,作相同的勞力,所消耗
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