[日記] being fit is a way of life
第幾天了\(‵▽′)>: 4/16 D22
早餐: 高麗菜蛋餅（無麵粉）（300）
無糖優格（100）
午餐: 蔬菜濃湯（150）
雞胸肉（300）
鮮奶一杯（200）
晚餐: 雞蛋糕一份（400）
運動: 跑步機 速度7 30分鐘
重訓：胸/三頭/核心（90分鐘）
瑜珈50分鐘
喝水量: 1000
總熱量：1450
今天的心情:
晚餐想吃餐廳，但看到熱量和週末的食記
算了，回家吃吃水果或蔬菜湯吧
只是不想發胖，實在是一個好多誘惑的路
買了路邊愛心義賣的雞蛋糕
好喜歡這種孩子氣的零食
大概是小時候很難得可以吃
長大之後好喜歡好喜歡
熬高湯煮蔬菜真的好好吃^_^
簡單計算一下湯的熱量
高麗菜（100）
洋蔥（80）
馬鈴薯濃湯（220）
可分成3碗，一碗約150卡
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