Re: [閒聊] 宅宅的腎是不壞的嗎?

看板C_Chat作者 (我怕練太壯)時間5天前 (2026/02/01 10:17), 編輯推噓8(8推 0噓 23→)
留言31則, 16人參與, 4天前最新討論串3/4 (看更多)
※ 引述《astrayzip ()》之銘言： : 是各國的健康標準都設太嚴格了 : 其實外食跟泡麵的鈉含量、油量都落差不大 : 泡麵唯一問題就是他營養不均衡 蛋白質太少 也沒纖維 : 不然其實鈉含量台灣人一般人外食飲食都不輸泡麵 其實台灣人吃的鈉超標還挺多的.... WHO建議人一天鈉總攝取量應該小於2.4g (食鹽6g) 從2020年數據來看 民眾平均每天吃進8.3克的食鹽 鈉攝取超標38% 其中男性平均9.3克 女性7.3克 https://i.meee.com.tw/kTwYAGi.png
直到65歲以後才稍微好一點 找一個更早以前的數據(2016) https://i.meee.com.tw/s4GpwDb.png
也是相去不遠 我記得糖也是蠻離譜 也超標很多就是了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.136.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1769912261.A.532.html
推
02/01 10:20, 5天前 , 1F
台灣人的糖攝取量在已開發國家中算高的嗎？感覺上不少國
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02/01 10:20, 5天前 , 2F
家比台灣更離譜啊？
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02/01 10:23, 5天前 , 3F
中國好像是60g
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02/01 10:23, 5天前 , 4F
美國>100g(人均)
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02/01 10:32, 5天前 , 5F
台灣手搖飲的糖量很恐怖吧 歐美人飲食高甜應該還是
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02/01 10:32, 5天前 , 6F
比不上台灣每天一杯珍奶
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02/01 10:35, 5天前 , 7F
喝無糖的人多很多了啦
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外食習慣那個糖納直接up = =
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02/01 10:38, 5天前 , 9F
記得還有人之前在鼓吹超商 超商飲食鈉超高的
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02/01 10:46, 5天前 , 10F
美國人可樂當水喝的，你在這邊跟美國人比糖？川普一天12
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02/01 10:46, 5天前 , 11F
罐甚至比大部分人喝的水還多了，含糖量超高的果汁更是照
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02/01 10:46, 5天前 , 12F
三餐喝，星巴克這種奶油和糖一大堆的飲料更是多，怎麼有
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02/01 10:46, 5天前 , 13F
台灣人以為區區手搖飲能比？
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推
02/01 10:47, 5天前 , 14F
真的有人身邊全都一天一杯全糖珍奶嗎？每次都有人舉這例子
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02/01 10:48, 5天前 , 15F
台灣不容易，國外很常見
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推
02/01 10:49, 5天前 , 16F
而且我記得外勞也愛喝手搖飲 甚至覺得全糖不夠甜
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02/01 10:50, 5天前 , 17F
台灣人還在弱弱的半糖 怎麼比
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02/01 10:54, 5天前 , 18F
星巴克那個一堆奶油跟碎糖的含糖量比手搖飲恐怖多了
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推
02/01 10:59, 5天前 , 19F
川普喝的不都代糖版的?
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02/01 11:02, 5天前 , 20F
他們那種有錢人都喝Zero的吧
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02/01 11:10, 5天前 , 21F
比起鈉含量比較廣為人知 磷含量其實也是過量的食品添加物
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02/01 11:14, 5天前 , 22F
白色那罐記得就是代糖版吧 叫健貽可樂嗎好像跟ZERO又不一
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02/01 11:14, 5天前 , 23F
樣？
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02/01 11:17, 5天前 , 24F
星巴克那個星冰樂比手搖飲爽多了w
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02/01 11:17, 5天前 , 25F
但那些有的沒的應該很高
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推
02/01 11:26, 5天前 , 26F
(′・ω・`) 不夠高 人均壽命還是太長了
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02/01 12:00, 5天前 , 27F
現在一堆人都在無糖微糖
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推
02/01 12:39, 5天前 , 28F
我還真有個朋友身邊隨時都有一杯 一天不知道喝幾杯去
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02/01 12:39, 5天前 , 29F
了
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02/02 04:36, 4天前 , 30F
超商含鈉量有寫出來你反而好計算，一般外食沒寫出來你
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02/02 04:36, 4天前 , 31F
要怎麼計算？
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