Re: [閒聊] 不吃糖真的會活的比較久？
※ 引述《wz02022 ( )》之銘言：
: ※ 引述《asdkindkind7 (當肉)》之銘言：
: : 宅如我，在吃糖時想到
: : 兼一作品中有一位角色流派是不吃糖流派
: : 因為可以活的比較久，也能青春永駐（？
: : wow，這是真是假阿？
: : 有沒有鍵盤宅營養師可以解惑一下
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: : Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD.
: 沒有錯
: 首先血糖如果太高 會傷害血管壁 持續N年的傷害就會造成血管硬化阻塞
: 哪邊器官血管壞掉 哪邊器官就會出問題
: 糖尿病才會這麼可怕
: 想辦法不要讓血糖突然高起來 才能保護血管
: 再來癌細胞 不敢說全部 大部分的cancer都是以葡萄糖為主食
: 基本上澱粉 多糖雙糖吃下肚 消化正常的人都是主要轉換成葡萄糖的
: 所以不要吃太多糖類 對身體也比較好
: 脂肪吃太多其實也不太好
: 雖然說體質影響脂肪代謝吸收的程度很大 但是吃太多血脂還是會高
: 也容易阻塞血管 特別是心血管腦血管 心肌哽塞和中風
: 容易儲存脂肪的人的體質還會讓你胖起來
: 所以脂肪不要吃太多 對身體也好
: 身體最好產生熱量的兩種來源都是建議不要吃太多
: 所以大家乖乖節食對身體負擔比較小
: 胖起來真的會要人命的
不管是澱粉、蛋白質還是脂肪都一樣
只要你吃進去的熱量>消耗的熱量
那些東西最終就是會被轉化成脂肪存起來啦
別以為只吃蛋白質就真的會長肌肉
關鍵還是在於運動
乖乖運動、重訓，讓自己長肌肉，增加基代
你就可以吃很多好吃的了
吃美食跟維持健康根本就不衝突好嗎？
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誰說的？
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可是我沒特別去健身就喜歡健康的食物啊。喜歡無糖茶、無糖咖啡、無糖豆漿，討厭油膩的食物，覺得噁心
※ 編輯: ccyaztfe (223.140.169.102 臺灣), 05/07/2020 15:01:00
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噓
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