Re: [請益] 如何克服自己的自卑感？

看板CATCH作者shunn (Dana)時間10年前 (2015/12/14 17:43)推噓24(24推 0噓 1→)

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: 我就直接問了：請問要如何克服自己的自卑感？自卑感，其實說穿了，就是想要被愛、被認同但你認為「你沒有被愛、也沒有被認同」 : 我知道版上有很多這方面的心法，不過這就跟教科書上的內容一樣，我無法體會。 : 先說一下我目前的狀況： : 167 cm, 75KG(不過問人都說起來像 70KG且看起來健壯） : 職業：一般的死工程師 ^^^^^^^^ 連你自己都看不起你在做的事的價值了 : 長相：普通，至少沒有看過厭惡的表情。 : 專長：無 : 我喜歡打羽球、運動跑步，現在也正跟隨興趣學吉他，也為了更好的體態努力健身 : ，但我沒有一項可自豪的跟人說這就是我的專長，畢竟我不是國手，我也還不會彈 : 卡農，而我也正在挑戰人生的初半馬。 : 教過女友數：0 : 簡介完了，我現在最大的問題是：我現在有點嚴重自卑。 : 除了早餐店老闆娘會叫我帥哥以外（雖然會有幾個人同時回頭）， : 我的長相還沒有在任何競賽中贏過（好吧，算上我請客那次的話贏過一次）。 : 加上身高低於台灣男性平均，所以我深刻的體會到提利昂的自卑感（但我最愛這角色）我認識女人緣最好的人其實都沒有很高大概在165-175之間從跟王陽明、吳彥祖一樣帥的，到你一開始看到他會覺得有點醜的但是這兩個極端光譜中，通常後者的經驗會比前者高。 : 在各種場合，我看到讓我想認識的女生時，心底小惡魔就會睜開黑眼睛告訴我： : 「放棄吧，這種等級太高，別去送死。你不能喝酒只能喝咖啡，待會睡不著會更難過。」你自己先這樣想，跟女生的地位就不對等，不論女生有沒有這樣想，你自己跟對方互動的一舉一動就會讓對方覺得不輕鬆我們都喜歡跟自己平等的相處，而不是認為比我們低的，或是比我們高的，兩者都會帶給我們壓力。即使有些人喜歡以打壓比自己低的人顯示自己高，那也是在一種距離之下，而不是自己會想要交付真心或是相處的人。 : 即使我每天上班前，都穿扮整齊乾淨對著鏡子說我好帥，而我也的確被自己成功催眠過。 : 但是內心是不會騙人的，有個很明白的聲音告訴我：這都只是假的，帥從來不是評語之一那你就接受自己不是個帥哥啊，這應該不難吧XD? 我們可以讓自己變得順眼、乾淨，但先天的長相是沒辦法變的，你可以永遠無法變得比王陽明帥，但是你可以讓別人喜歡跟你相處。 : 自卑久了，我曾經變的自大，我也曾經成功催眠自己：這都是他們沒眼光。 : 但是內心還是不會騙人，就跟 Ball Don't Lie 一樣令人覺得靠北：那都是假的。別人會沒眼光是因為你不願意接受自己，也不願意相信別人會連你的缺點一起喜歡。舉個例好了，你朋友跟你說他有一個同事小白，非常的小氣、什麼事情都斤斤計較。看到這裡，你可能會想像一個看起來很獐頭鼠目並且很難相處、讓人想遠離的人了吧。但請想像兩種狀況，這是你跟你朋友的同事第一次見面，然後他看到你，就跟你說：「哈囉，我是小白，我很愛錢、非常吝嗇，其實我的綽號應該不要叫小白，應該要叫小氣才對哈哈哈哈。」那你還有辦法討厭他嗎？也許你以後看到他把所有的錢都算得一毛不差你也會覺得這是他的特色吧，甚至覺得有趣。你會討厭的，其實是那種假裝自己不吝嗇，發生事情他還會跟你說「不是我愛計較，是這個狀況...」如果你身邊真的有這種人，你還會吶喊「為什麼他這個樣子大家都還喜歡他！」這個差異，就只是有沒有接受他人怎麼看自己而已。 : 這一切的一切，就像買玩樂透，即使自己相信自己會中獎，但是仍然是準時乖乖洗洗睡， : 順便在睡前靠北一下該死又要上班，主管真機掰一樣無法迴避。 : 所以我一直不斷的放棄。你沒有真的放棄，而是開始逃避面對。真正能夠放棄變成別人的人，就能夠成為自己、得到自由。 : 我放棄所有我遇到的機會，我拋棄所有自身具備的勇氣，我壓抑我認識異性的慾望。 : 我無法踏出舒適區，我長不出金剛角擊敗自卑的寄生獸，我跨不出自己構築的防火牆。 : 在一再的被劃叉的情況下，我該如何告訴我自己我有 60 分而不是 39 分死當， : 而經過努力後還可能達到 80 分？真正的自信，是接受他人如何看待自己，即使是0分，也接受，這就是真的自信。一開始有說到，自卑感來自於認為自己不被認同、不被愛，但你求的認同是什麼？你希望別人認同你很帥？但你就不是王陽明。你認同自己沒有專長嗎？如果要到國手才能談專長，那這世界上大部份的人都沒有專長，那你就是跟大家一樣啊，不用自卑也有人不會打羽球、不會去健身、也不會去跑半馬、也有人不會吉他啊但你認同那個會去做這些事的自己嗎？你的邏輯是「別人認為我帥別人才會喜歡我」但如果大家都喜歡你，你還會在乎自己帥不帥嗎？ : 我該如何讓自己相信我值得我所追求的那所有的未來？ : 我又該如何讓自己相信我有資格追求我所渴求的幸福？ : 謝謝你所謂的資格是什麼？你有沒有搞錯資格？擁有那些資格，就必定幸福嗎？身高超過180? 年收百萬？長得帥？紹恩．阿克爾：優質工作的快樂秘訣 https://www.youtube.com/watch?v=Uv5khT33jpo&

我們一直認為我們要達成目標才能快樂，但事實上，如果我們一直認為怎樣才能快樂，我們就會一直很不快樂，達成目標再換下一個。我們一直誤會，原來我們是要先快樂才能更快達成目標，而不是要達成目標才能快樂。你此時此刻，只要接受了別人如何看你、你如何看你自己，你就不需要花過多時間關照你自己，你才能真正看見別人、看見他人的需求、看見他人的恐懼、真正的「與人交流」。一個看得見他人的人，而不是處處只會擔心自己的人，才會討人喜歡。而此時此刻，你就值得你所追求的未來與幸福。 -- 文飛 - Dana https://www.facebook.com/danawhatsup -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.66.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1450086205.A.78E.html ※ 編輯: shunn (111.250.66.88), 12/14/2015 17:50:00

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CaLawrence

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jimmysquidy

12/14 18:08, , 2^F

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Jimmyyyyy

12/14 18:37, , 3^F

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PSONY

12/14 18:51, , 4^F

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AMESSAGE

12/14 19:20, , 5^F

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underheart

12/14 22:10, , 6^F

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try107799

12/15 01:32, , 7^F

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coolmayday

12/15 02:10, , 8^F

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coolmayday

12/15 02:10, , 9^F

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其實有時候外在的回饋就是最真實的回饋有時候我們「認為」的東西其實有可能是在欺騙自己你光是講出：「我還是被女生當作你人真好」就表示你還是只在意自己並且沒有接受「女生常常會把我當好人」的這個事實所以沒看到女生想要什麼，所以才會有你不想要的結果出現自信不是向外求，你如果認為自信是因為你有某些才藝或是有某些優點，覺得很自豪，但對缺點還是會覺得「怎麼辦」表示你其實對於「接受」的理解度可能還不高如果你是你一個容易被當成好人的人表示女生對於你戒心不高那你要怎麼好好利用你自己的特質？

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wi0622wi

12/15 10:04, , 10^F

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nisira

12/15 10:36, , 11^F

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gunhow

12/15 11:13, , 12^F

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