[請益] 如何徹底對一個人淡定 放下情感執著

看板Buddhism作者時間8年前 (2016/06/29 17:39), 8年前編輯推噓16(16推 0噓 80→)
留言96則, 14人參與, 最新討論串1/7 (看更多)
覺得前言打太多會混淆視聽.. 所以刪減一些文章了 簡單來說就是 我想要放下一段沒結果的暗戀 順便做一些自我調整（我是個蠻浮躁的人） 這幾天在家裡自己練習隆波田大師的動中禪 覺知自己身體的一舉一動之類 但是閒下來的時候我發現自己根本都還是一直掛念著暗戀對象 我嘗試克制自己想他的念頭 但是看到一個文章說 「如果我們想要克服貪瞋癡 僅靠持戒去抑止它們 或者靠某些基於專注的禅修方法保持平靜而來抑止它們 是不夠的 雖然這些方法能夠得到暫時地平靜但都不究竟 我們必須直探煩惱的根源——念頭才能解決根本問題 也就是要用覺性去看念頭並打斷念頭的環鏈 換句話說，我們必須讓覺性逆念流而上 這樣才能了解和看見念頭的真實本質 」 -- 我覺得這就是在說我 想得到暫時的平靜 卻好像治標不治本 不太能理解文章裡說的直探煩惱的根源是？ 看見念頭的真實本質？ 我的煩惱根源就是我太喜歡這個對象 但我也不知道我為什麼會這麼喜歡他 請問我該怎麼做才能「找到煩惱的根源」呢 希望版上有高人 能替我指點迷津.. 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.64.195 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddhism/M.1467193142.A.44B.html
推
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推
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這是一廂情願，你的付出多過於對方，已經沒有平衡了
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，再者，朋友是互相，若對方態度不明，你還是趁早放
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下
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嗯嗯 對的 我就是想要放下 但是不知道為什麼 一直靜不下來 不知是不是禪修方法不對 所以才發文上來請益的 一樓別笑我了 ... T_T
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06/29 18:39, , 5F
白骨觀
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謝謝O大 剛剛去google了..視覺上蠻激烈的 但好像是蠻不錯的方法
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06/29 19:00, , 6F
是喔 可是這樣比較省時間 還可以印很多張 參考看看喔
06/29 19:00, 6F
好啦感謝你@@ 不過我是女生.. 我自己去找個女生被打槍的版本好了呵呵
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06/29 19:34, , 7F
放下的方法就是跟他攤牌，我總是在攤牌後死了心看清了事實
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我也想過 這樣可以一了百了 但是萬一被打槍 我一定會尷尬到畢業..畢竟系上共同朋友那麼多.. 我想好好過日子
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不要那麼劇烈的話,摩登伽女與阿難的故事
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白骨觀的正式修持要找老師,有一定危險性
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參考下修法,有可能降低些對身體的貪戀
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了解～ 以後如果真的有必要走到這一步.. 再來請教您相關注意事項 Q.Q
推
06/29 19:59, , 11F
靠動中禪那仰賴的是平常的修習累積 等到真的心遇到問題才開
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始，成果會很緩慢(除非你能去密集禪修個一個月之類的)
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在這種情緒比較明顯的時候，也許可以嘗試一些應用正念禪修技
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巧的心理療法，等心情穩定下來再進行禪修，會比較順利>
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推
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像正念減壓 正念家排之類的。
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好的 謝謝y大 已google了 ^^
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不建議用不淨觀收尾那會毀去善回憶 除非之後決定出家
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i大怎麼突然變認真
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想想因緣 事情會發生就是因為因緣齊備 不會發生就是不齊備
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學著接受順其自然
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對於無法得到的東西有所執著就叫作貪
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盡人事 聽天命 順其自然
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我知道..我對他好貪呀 貪了兩年了 Q_Q 我要放下~!!
推
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動中禪是很棒的念處禪修技巧 不過但凡禪修都必需要有老師指
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導才會有效果，不太適合自己摸索。以動中禪來說應該只能依止
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隆波通長老，可惜他近期不在台灣。另一個可以考慮的念處禪修
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技巧是馬哈希禪法，可以問問慶安正念中心或MBSC 前者的指導
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老師是國內正念減壓的先驅者之一，後者的話是有些法師有心理
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治療的背景，聽過一些因為心傷而開始接觸禪修的初學者從這兩
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處得到頗多收穫。總之，先能讓強烈不安穩的心平穩下來，禪修
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才有可能開始有進展，有了禪修的進展，才能避免將來遇到不如
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意的事的時候再讓情緒陷入漩渦的危險。
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至於你說的"不知道為什麼 一直靜不下來" 這對所有剛開始接觸
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禪修的人來說都是共同經驗。不知道為什麼就是一直分心或昏沉
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最近在聽這個 很洗腦XD https://www.youtube.com/watch?v=6jKem-oSoF4
推
07/01 10:42, , 59F
我覺得你應該思惟：“再貪心也不會追到她，所以應該
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放下了。” 比起追求，你應該更去把心放回自己身上，
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多充實生活，這樣久而久之心就會在比較正確的位置，
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不再得失心太重。不要再想說要藉這件事修習佛法，這
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樣只會模糊焦點，逃避問題，而且一次做兩件事是對心
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很大的負擔。
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st大所言甚是@@ 其實我也不是要逃避或針對此事修習佛法 這
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件事的確是個契機 但希望過了以後 我可以繼續讓佛法融入生
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活裡
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※ 編輯: foamb (61.230.64.195), 07/01/2016 20:08:14
推
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你聽的那就是巴利文的三皈依文
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推
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"我以佛為皈依處 我以法為皈依處 我以僧為皈依處"
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我有去google歌詞的意思 不過喜歡的主因還是因為他聽起來平
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靜平靜的
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y大有要另外推薦嗎
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推
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憶念三寶的確有讓心情平靜的效果 隨喜 :)
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關於憶念三寶的益處可以參考 旗頂經
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理智的愛稱為慈悲，情執的愛總伴隨著煩惱，
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無論相戀或者暗戀，學習理智、體諒、尊重與慈讓，這才是
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真正使雙方都有益處，過份的情執不但傷了自己的德性，
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也容易無意間傷害對方，這亦是痛苦悔恨的開始。
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如果真的愛對方，學著提升自己的愛，轉情執為智慧，
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轉煩惱為慈悲，這份愛會更快樂、更輕鬆些。
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我自己沒學佛前也深深暗戀過人，也跟才貌很好的女孩子曾
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交往過數年，當我迷在情執的時候，也傷害了周遭的朋友與
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家人，過份的情執很難說放就放，但時間久了自然會沖淡
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這期間反省自己的過失，才能恢復理智的，才能觀察到事實
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真相 (如果你相信佛說這世間是五濁惡世，如果你還相信其
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實每個人都有深重的貪嗔痴都有煩惱，縱使你深愛的人。)
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不必急著放下，因為看不清楚，你放不下的，看清楚了，
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不放也自然放了。祝福您轉世緣為法緣，找到合適的女孩，
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人生一起成長。阿彌陀佛
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祝福你~
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推
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建議您什麼都不要做,祝福您
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啊..為什麼
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您要徹底解決的話,其實是放下對自己的執著,跟某人關係不大
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推
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原po 其實沒有愛情比較好 愈執著愈用力你會愈不開心
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是滿足會讓您幸福
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