[請益] 求救，看似人生美好，但極度痛苦

看板Buddha作者 (SyBBI)時間8月前 (2023/08/31 19:18), 8月前編輯推噓43(43推 0噓 190→)
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各位朋友大家好， 我對現在的狀態很困惑， 也不知道該往哪裡前進， 想請各位給我一點指教。 我是一個「超級」目標導向的人， 從小到大為了滿足生存， 基本上會把情緒情感全部殺掉的人。 不管喜不喜歡，舒不舒服，可以用盡方式達成人家的期望。 舉例來說，我高中是自然組的， 社會科的老師都教的很爛， 我不喜歡社會科， 兩年沒有碰過社會課本。 但是我可以在大學考試以前， 逼迫自己在三個禮拜內裡面，讀完三科， 每一科有五本課本，全部學會，做完筆記， 並且在學測的社會科得到滿分。 我也可以用催眠自己的方式，讓自己性格改變，以達成該領域適合的思維模式。看世界的 角度，可以像是開收音機一樣，隨時切換頻道，用不同的方式，以達成「目的」證明我這 個人在世界上是有用的。 我會用各種不同的面向看事情，為的是說服自己做這件事情有「意義」，而在每一個當下 ，用趨近於燃燒自己的方式，活在這個當下。每個當下全部都放在完成目標。 這樣的心理結構，最後導致我被診斷出重度躁鬱症。因為我是靠著這種每達成一個目標的 成就感，優越感，不斷的續命，找到活著的「目的」 我可以幫自己解問題，我可以幫身邊所有人解覺他們的問題，包括心理問題，看他們每一 個人因為我小小的幫忙，獲得更快樂的人生。但我越來越痛苦，越來越不快樂。物質層面 ，我比同齡人都好一點，剛畢業就拿到人家努力10年都不一定進的去的外商工作。但不快 樂很久了 。 我發現我有「過度努力」的問題。我就發現原來我很早很早以來，就是一個目標機器人。 我把過度努力的問題，破除掉以後，我就發現，生命好像沒有意義了。 我此刻發現，沒有一個真正可以依賴的評判標準。任何事情都有超級無敵多的觀點，可以 讓我隨時切換。我的心情，好壞，世界長的樣子，全然不一樣。沒有任何事情可以客觀。 連讀論文，都可以知道，這些東西根本也是相對，沒有絕對。 活著，死掉。好像沒有差。沒有好壞。 做什麼，有做，沒有做，好像也沒有差。 我的感覺是很麻木的，觀察力是很麻木的。 現在只知道目前活的不開心。 想要喜歡每天晚上吃完晚餐跟老婆去散步。 但在新竹這個地方，沒有人行道，沒有地方散步。 去過芬蘭一年，在哪裡壓力很小，工作假多。工作就是每天7.5 小時。一直以來心裡一直 有個靈魂呼喚，想要回去芬蘭，想要去讀博士，但我已經沒有力氣去做準備工作了。我也 好幾個月沒有辦法好好工作了。超級恐懼被公司開除的。 這兩年我的腦現在明顯的退化， 我連打文章都很難組織起我的文字。 請問各位，你們怎麼看。任何建議都好。 不然，我沒事都想要衝到路上給車撞。 我該怎麼重新建立正確的腦迴路。 我想要輕輕鬆鬆的過日子。 我想要可以有效率的完成事情。 我想要能夠感受這個世界，而不是麻木的，斷開的。 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.222.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddha/M.1693480687.A.ABA.html
推
08/31 19:35, 8月前 , 1F
身心靈的東西跟物質是剛好顛倒的。你越想要越努力越得不到
08/31 19:35, 1F
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08/31 19:35, 8月前 , 2F
，沒目的反而才能拿。先靜下來唸經吧
08/31 19:35, 2F
好的，謝謝
推
08/31 19:39, 8月前 , 3F
試試每天抽空，念佛。專心聽自己的佛號聲。
08/31 19:39, 3F
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08/31 19:40, 8月前 , 4F
專心到一個程度，腦袋會有休息的舒適感。
08/31 19:40, 4F
謝謝！我這就去
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08/31 19:42, 8月前 , 5F
願彌陀加持您順心。南無阿彌陀佛。
08/31 19:42, 5F
南無觀世音菩薩
推
08/31 19:52, 8月前 , 6F
短期可以的話建議 要增加某種運動 大腦跟身體斷開了
08/31 19:52, 6F
→
08/31 19:53, 8月前 , 7F
需要用身體的感受讓大腦稍微冷卻下來 就排個課程 我
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→ creative88: 比較喜歡有氧團體類的啦 有跟不認識的人一起動的機會 08/31 19:53
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08/31 19:54, 8月前 , 8F
重訓很目標導向 找放鬆一點的
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08/31 19:55, 8月前 , 9F
有時間念經念佛都很好 上班很多事就找單調一點的事情
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08/31 19:55, 8月前 , 10F
等有力氣看佛學書了之後 從比較軟的
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08/31 20:01, 8月前 , 11F
佛陀究竟想教我們什麼？ 或 箭術與禪心 開始看
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08/31 20:01, 8月前 , 12F
(前面那本好像絕版了...要找一下) 或是先看一些正念系
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08/31 20:02, 8月前 , 13F
的 那些比較軟比較快可以把身心的連結弄起來
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08/31 20:02, 8月前 , 14F
等身心狀態再整理好了 再去碰比較嚴謹的佛教宗派
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08/31 20:03, 8月前 , 15F
把佛教的法義整理學好 再深入
08/31 20:03, 15F
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08/31 20:04, 8月前 , 16F
然後如果看文章的年紀差不多 身體應該已經開始受傷了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.222.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddha/M.1693480687.A.ABA.html
推
08/31 19:35, 8月前 , 17F
身心靈的東西跟物質是剛好顛倒的。你越想要越努力越得不到
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08/31 19:35, 8月前 , 18F
，沒目的反而才能拿。先靜下來唸經吧
08/31 19:35, 18F
好的，謝謝
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試試每天抽空，念佛。專心聽自己的佛號聲。
08/31 19:39, 19F
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08/31 19:40, 8月前 , 20F
專心到一個程度，腦袋會有休息的舒適感。
08/31 19:40, 20F
謝謝！我這就去
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08/31 19:42, 8月前 , 21F
願彌陀加持您順心。南無阿彌陀佛。
08/31 19:42, 21F
南無觀世音菩薩
推
08/31 19:52, 8月前 , 22F
短期可以的話建議 要增加某種運動 大腦跟身體斷開了
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08/31 19:53, 8月前 , 23F
需要用身體的感受讓大腦稍微冷卻下來 就排個課程 我
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→ creative88: 比較喜歡有氧團體類的啦 有跟不認識的人一起動的機會 08/31 19:53
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08/31 19:54, 8月前 , 24F
重訓很目標導向 找放鬆一點的
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08/31 19:55, 8月前 , 25F
有時間念經念佛都很好 上班很多事就找單調一點的事情
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等有力氣看佛學書了之後 從比較軟的
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佛陀究竟想教我們什麼？ 或 箭術與禪心 開始看
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(前面那本好像絕版了...要找一下) 或是先看一些正念系
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的 那些比較軟比較快可以把身心的連結弄起來
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等身心狀態再整理好了 再去碰比較嚴謹的佛教宗派
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09/03 14:32, 7月前 , 210F
章，一但大腦退化就會產生組織障礙。
09/03 14:32, 210F
推
09/03 15:05, 7月前 , 211F
p兄說老一輩台語人重氣音都很明顯.....其實客語人也很常
09/03 15:05, 211F
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09/03 15:07, 7月前 , 212F
見，或者說不分語言族群吧，有些講話口氣很兇很衝的，跟
09/03 15:07, 212F
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09/03 15:08, 7月前 , 213F
自身修養也有關，尤其比較缺乏教育、比較無知、較缺乏涵
09/03 15:08, 213F
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09/03 15:09, 7月前 , 214F
養的情況，相對現在說的文青，就是好像"含憤說話"的憤青
09/03 15:09, 214F
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09/03 15:10, 7月前 , 215F
這應該沒有年齡的差別，只是缺乏教育有時在老一輩更明顯
09/03 15:10, 215F
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09/03 15:13, 7月前 , 216F
這時候就會覺得像是文學藝術的陶冶也是滿重要的，讓個性
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09/03 15:15, 7月前 , 217F
有種比較柔軟溫厚美學的節奏，這個在精神疾病應該也適用
09/03 15:15, 217F
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09/03 15:19, 7月前 , 218F
其實說著說著也是回應到之前說的有顆溫暖的心比較重要，
09/03 15:19, 218F
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09/03 15:22, 7月前 , 219F
但佛法說溫暖的心又跟文學上有差別是說慈悲能給予的溫暖
09/03 15:22, 219F
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09/03 15:25, 7月前 , 220F
自己有顆溫暖的心最先受益的就是自己了帶來放鬆柔和平靜
09/03 15:25, 220F
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09/03 15:27, 7月前 , 221F
這應是能改善如p兄說口氣很衝和如原po情緒情況的共同根源
09/03 15:27, 221F
推
09/04 09:13, 7月前 , 222F
09/04 09:13, 222F
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09/04 09:19, 7月前 , 223F
什麼幽鬱症、躁鬱症，這瑜伽可以解決大部份。不過，要
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09/04 09:19, 7月前 , 224F
滿四加行。而且這教授要找人教比較難。薩迦派道果、寧
09/04 09:19, 224F
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09/04 09:19, 7月前 , 225F
瑪白玉、噶舉，要做到這程度，至少要修七八年的法。嗯
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09/04 09:19, 7月前 , 226F
嗯，當我沒說好了
09/04 09:19, 226F
推
09/04 10:05, 7月前 , 227F
心法， 念念藥師七佛經吧， 是補非常有精神的能量
09/04 10:05, 227F
推
09/04 19:02, 7月前 , 228F
我覺得你最好的解方就是直接學大乘佛法。因為你過度追
09/04 19:02, 228F
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09/04 19:02, 7月前 , 229F
求世間上的事物，所以引發了無限的煩惱，但佛陀告訴我
09/04 19:02, 229F
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09/04 19:02, 7月前 , 230F
們，世間上的事物只是因緣和合出來的幻影，如鏡中的鏡
09/04 19:02, 230F
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09/04 19:02, 7月前 , 231F
像，不是真的，沒有實體。部分科學家已經發現了，世界
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09/04 19:02, 7月前 , 232F
是虛擬的，一切資訊都是大腦告訴我們的影像，所以不要
09/04 19:02, 232F
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09/04 19:02, 7月前 , 233F
執著這些影像。但又因為我們活在影像中，無法離開影像
09/04 19:02, 233F
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09/04 19:02, 7月前 , 234F
，所以也不能因為是影像就什麼都不做。舉例來說，我們
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09/04 19:02, 7月前 , 235F
在玩遊戲，就必須按照遊戲規則去賺取遊戲幣，才有辦法
09/04 19:02, 235F
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09/04 19:02, 7月前 , 236F
獲得遊戲中的虛寶，遊戲才能正常的玩下去，我們這個世
09/04 19:02, 236F
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09/04 19:02, 7月前 , 237F
界就是一個大型遊戲，你無法離開，假如你刻意想離開(
09/04 19:02, 237F
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09/04 19:03, 7月前 , 238F
自殺)，其實還是離開不了，還是在三界中、輪迴中無法
09/04 19:03, 238F
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09/04 19:03, 7月前 , 239F
脫離，而且還很容易因為過渡執著而墮入三惡道，那只會
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09/04 19:03, 7月前 , 240F
更痛苦且了無出期。理解上述這個道理後，你一樣可以隨
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09/04 19:03, 7月前 , 241F
緣努力去過生活，你覺得該這樣做，那就這樣做，依照社
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→
09/04 19:03, 7月前 , 242F
會規範、普世價值觀去好好的做人，但心裡一定要明白這
09/04 19:03, 242F
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09/04 19:03, 7月前 , 243F
些都不是真實的，包括追求這些事物的心也不是真實的，
09/04 19:03, 243F
→
09/04 19:03, 7月前 , 244F
你只是隨緣而行，所以不需要有煩惱。努力生活的結果，
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09/04 19:03, 7月前 , 245F
不論如何一律接受，例如拼命衝業績，但業績最後仍然不
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09/04 19:03, 7月前 , 246F
理想，應坦然接受，不用去抱怨，因為世界不是真實的。
09/04 19:03, 246F
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09/04 19:04, 7月前 , 247F
上述這些建議希望原po你好好思維看看，若能朝上述目標
09/04 19:04, 247F
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09/04 19:04, 7月前 , 248F
努力，煩惱一定會越來越少。
09/04 19:04, 248F
推
09/04 23:44, 7月前 , 249F
你要不是念佛 是出國渡假 或 當義工
09/04 23:44, 249F
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