Re: [求助] 女友有焦慮症/情緒管理問題
提供一些經驗意見給你參考
※ 引述《GJGJ (GJGJ)》之銘言：
: 舉個暴氣的例子，直接看個對話紀錄吧
: 前情提要：她獨自去看醫生，但月經來，等很久
: 這狀況大概每週會發生1~2次，讓我覺得很困擾也很痛苦
: 各種相處上的小事都有機會觸發她的焦慮狀態，根本無法避免
她要的是你的關心
非常大量的關心
你的文字要很擔心 很急 很多字
最好直接說妳在哪 我馬上去陪妳
: 此外，她對我很不信任沒有安全感，常常我要加班或只是跟男生朋友出去吃飯就會讓她
很
: 焦慮覺得我在騙她，然後就牙起來
: 舉一些暴氣的例子好了，其實大部份是她很需要安全感，如果我消失沒回訊息她就會覺
得
: 我可能在做壞事，還有很需要我的關注跟關心，
最好就是有約都先約她一起出席
代表你坦蕩蕩
她不去也不擔心
久了就有基本的安全感跟信任
: 1.回訊息回太慢：我大概2~3分鐘回，但她覺得我為何沒有秒回
: 2.在看電視15分鐘沒看手機沒回訊息
: 3.騎車20分鐘沒回訊息，她打來未接，但我沒回電
: 4.跟我說她不舒服，我表達一些關心，然後覺得我不夠用心關心她
熱戀正常磨合 久了大家都習慣
: 這些事件大概都需要像上面對話紀錄那樣被噴個1~2小時，然後我要一直道歉安撫她，
有
: 時打字有時電話有時需要我去見她
: 牙起來後時常跟我說我逼瘋她了，現在很想去被車撞，我是不是要把她逼死才甘願
: 就算安撫一兩個小時冷靜了，可能壞情緒還是有可能持續一兩天
你需要很強大的安撫能力
很唬爛很誇張很肉麻的話
只要有用盡量講
真的沒辦法就先顧好自己
不要把自己的情緒也弄垮
: 顧他人感受，很自私只想到自己的人
: 她知道這樣做是錯的，但她沒有辦法控制，她也有在努力改善
願意承認還有機會改
: 看了醫生，這些症狀醫生好像也覺得還好，不一定要吃藥
: 我因為她這些狀況也努力做了許多改變，比如下班後跟誰去哪裡都跟她報備、在她牙起
來
: 時要被她狂噴還要安撫她(我覺得超痛苦)
現在就看你先撐不住還是她先改變
: 我是期待在我忍耐到極限前她可以好轉，所以才想繼續試試看
: PO文是想請大家給個意見或是經驗分享
: 有沒有這種對象教化成功的例子，我該如何做該如何調適，如何可以讓他更改善
你可以看些心理諮商的書籍
了解要如何讓一個人成長
八分支持、鼓勵：先讓她有基本的安全感、自信心
兩分講道理：讓她逐漸明辨是非
再來就是等她改變了
不過過程你會非常痛苦
你會感覺活在心理暴力之中
你也要有調適自己情緒的方法
至於能不能走到最後就看你們緣分了
個案僅供參考 每個人不見得都適用
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.144.182 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1596634918.A.C99.html
※ 編輯: hnj (223.138.144.182 臺灣), 08/05/2020 21:45:46
推
08/05 22:54,
3年前
, 1F
08/05 22:54, 1F
→
08/05 22:54,
3年前
, 2F
08/05 22:54, 2F
→
08/05 22:54,
3年前
, 3F
08/05 22:54, 3F
→
08/05 22:54,
3年前
, 4F
08/05 22:54, 4F
→
08/05 22:54,
3年前
, 5F
08/05 22:54, 5F
→
08/05 22:54,
3年前
, 6F
08/05 22:54, 6F
推
08/05 22:57,
3年前
, 7F
08/05 22:57, 7F
→
08/05 23:26,
3年前
, 8F
08/05 23:26, 8F
→
08/05 23:26,
3年前
, 9F
08/05 23:26, 9F
→
08/05 23:26,
3年前
, 10F
08/05 23:26, 10F
→
08/05 23:59,
3年前
, 11F
08/05 23:59, 11F
→
08/06 01:17,
3年前
, 12F
08/06 01:17, 12F
→
08/06 01:17,
3年前
, 13F
08/06 01:17, 13F
→
08/06 08:22,
3年前
, 14F
08/06 08:22, 14F
討論串 (同標題文章)
