Re: [求助] 想請女友減肥
原文恕刪
MA男女身材這種東西，反過來就沒有意義啦...
畢竟瘦跟有曲線是兩回事，今天女生胖看得順眼就好，不順眼你要跟她分手，也是你自己
的事情，但是不要回想到之前她對你得好對你的體貼就又後悔重新追求，那叫__你自己填
吧!
原PO也沒有說要有曲線，只是想要瘦而已，但很多人好像把曲線(馬甲線人魚線)拿出來講
感覺有點奇怪。(小小護航一下，希望別被鞭得太用力。)
我的狀況是我女友想要減肥，但是事情太多，都沒有時間運動，有時候我嘴巴都太快，讓
她很受傷，最後失敗收場，比方說，
A.
你說要減肥都快兩年了，怎麼還是這樣啊?(捏肚子
(打)我減下來我就要換一個帥帥的男朋友，哼!
快去快去!!有我這健身教練你還不能有曲線就太對不起我了，我們一起加油!
然後我女友就會你在演哪一齣，表現的太多了唷，回來回來!
B.
你照我說的做，你要是還沒有瘦下來，你父母的獎勵基金我跟!
阿伯)好阿好阿!你要是能替我們家女兒減肥，以後都可以來我們家吃飯，但是沒有的話就
呵呵了唷!
阿拔!你就這樣賣了我!!
什麼賣了你，為你好耶，你真的太__了拉!(話說期限快到了，都沒有什麼起色...煩惱)
C.
運動中
你應該要怎麼調整，等等要去吃什麼. etc
我想要快樂減肥，你又不是醫生或是健身教練!!!!
D.
旅行中，我胖了六公斤
她好像四公斤
旅行後一個禮拜，我沒做什麼事情，就瘦回來了
你看，這就是重量訓練的威力，不運動也會瘦!到底要不要好好學一下?
你滾!!
???????
最後，我是不知道有曲線的男生是不是比較能說服女朋友去運動拉，因為女生其實不用你
說她就很在意她的身材了，我的話，就是飲食跟她同步，一方面觀察，一方面可以衡量這
樣吃，會不會太多，但一個禮拜我就受不了了，她根本吃很少啊!!!!
女友會開心瘦的辦法，多陪伴多共餐，運動的時候幫她拉筋收操，意願會提高唷~
最後附圖
http://ppt.cc/jwJJ
ㄟ斗，很久沒有比賽了，身材有些走樣所以有橋角度，傷眼請見諒。
另外如果有問題可以來問我，不過可以先看體健板再來~
附註
女性沒有睪固酮(男性激素)所以很難轉換成一塊一塊的肌肉(所以馬甲線可遇不可求)
別太要求~
不過適度的重訓可以增加肌肉的彈性、延展性、支撐性，進而皮膚也會變好唷~
記得一定要收操，不然會發生類似蘿蔔腿的狀況。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.13.16.147
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1398232875.A.F82.html
推
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以前每天三次，一次作十組，十下伏地挺神，為一組，舉啞鈴十下，為一組，單槓十為一
組，以此類推，看你要練哪裡就加進你的組數裡面，初學男生五組，女生三組有點忘了，
痠痛就休息，重訓的痠痛並不是乳酸堆積，而是比較細小的肌肉纖維斷裂，所以要補充
蛋白質雞肉最好，還有糖分，肌肉練起來以後，會增加基礎代謝量(基代)，也就是要吃多
一點才能維持現在的肌肉運作，換言之，只要吃的比基代少，就會瘦，等於是自燃機，吃
太少就找你的脂肪燃燒，我這樣肯老本也有五年沒有好好做重訓了，也沒胖
※ 編輯: cafecity (163.13.16.147), 04/23/2014 14:30:04
噓
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之後都要收操，因為那時候的肌肉才有延展性，所以每次運動完收操，會有感善，但其實
蘿蔔腿也沒什麼不好，只是我媽很在意而已，就順便提醒一下~對了，男生如果想要膨風，
可以不用收操，肌肉就會鼓鼓的，但是會很不舒服就是了
※ 編輯: cafecity (163.13.16.147), 04/23/2014 15:13:19
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噓
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我想應該是A=B=C的問題吧
今天我是說，有一定的肌肉量以後，體脂會變低，體重會下降，因為基礎代謝量增加(廣義
來看肌肉變多，需要的能量也會變大對吧?)
你逆推，如果人不吃東西，體脂就會變低，這是有問題的，因為那不是基代的問題，是這
樣嗎?0.0?
※ 編輯: cafecity (163.13.16.147), 04/23/2014 15:41:38
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