Re: [心情] 經前症候群
※ 引述《happiness389 (S)》之銘言：
: 在發文之前有先斜線了一些關鍵字
: 不過都沒有找到類似文章
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: 身為一個死會人士，
: 理論上每個月那個時候應該都要有男朋友在旁邊細心呵護的。
: 但是我從來都是自己一個人忍耐著過。
: 因為我每次都會在MC來之前把男朋友氣走幾天。
: ----
: 我好像有"經前症候群"。
: 每個月，大約mc報到的前三到七天出現。
: 我的情緒會很低落然後多愁善感焦躁不安。
: 重點是當下我都不會察覺…
: 每次都是理持氣壯到事後才後悔。
: 然後就波及到無辜的身邊人。
: 比如說不自覺得冷落男朋友之類的。
身為一個現代女性,
我建議你使用一下現代科技--比方說記事本,
或者拿出你的智慧型手機or平板電腦等,裝個能記錄經期的app,
記下你每個月月經報到的日期,
除非你月經週期嚴重紊亂,
不然記錄三個月左右,
你自己or你的app應該就能大概預測出下次的月經大概何時會來,
你也就能針對你的經前症候群做出預防了--
比方說確認睡眠充足,或者儘量避免作讓你壓力很大的事情等等,
只要你能善用管理時間的工具,
比方說設個鬧鐘提醒你目前是紅色警戒狀態,
你絕對有辦法讓情況改善--也許你無法改變荷爾蒙的波動,
但你至少知道波動大概何時會開始,
讓你的理智不會被賀爾蒙偷襲成功,
好歹架設個防線.
如果你經期很紊亂,有記跟沒記一樣,
那請趕快去看醫生,
身為現代女性,就算沒有男友,
你也禁不起因荷爾蒙大幅波動而導致的判斷力下降.
月經是要跟隨你二三十年的,
請不要讓它控制你的人生!
與其消極地事後懊悔,
請你從現在開始積極作事前預防!
基於這裡是男女板,
我就順便建議一下男板友,
有女友的人不妨也去裝個記錄經期的app,
這樣遇到經前症候群比較嚴重的女友,
你們也好趨吉避凶,不會去撞在風口浪間上.
這是個自保的好方法,
不過也請不要把女友一切的憤怒暴躁都推到月經上,
女人生氣並不一定都是因為荷爾蒙失調,
大部分時候她生氣是因為真的有她無法認同或接受的事情發生了.
那要確定女友是因為荷爾蒙才暴躁,還是真的在生氣,
她的月經週期也許不是正解,但仍是個很有用的參考指標.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 24.142.153.41
※ 編輯: ShiningRuby 來自: 24.142.153.41 (05/11 17:45)
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