Re: [心情] 經前症候群
前文恕刪
發這篇文不是要給原原PO什麼建議啦
只是忽然有感而發
給有經期煩躁現象的女孩或有這樣的女友的男人一些參考
我的症狀是這樣的
經前兩三天開始煩躁、很容易不耐煩
若是不小心延遲了
從延遲到來的那天 每天煩躁不停累加 大概一個星期後會大怒或崩潰
我算是個個性很委婉的人 不敢得罪別人
所以當經期煩躁發作時可能也是一種趁機發洩
常常無法控制傷害到別人 事後才後悔
最容易傷害到的往往是自己最愛的人
我曾經對我媽大喊你可以不要再給我壓力了嗎我想離開家
但後來對傷害到我媽後悔了很長一段時間
也曾經看交往的對象什麼都不順眼
對他說我忽然覺得我們不適合
後來分手對方走得很瀟灑 我自己卻哭得要死根本是活該
我不怕傷害自己 但我怕讓我愛的人受傷
從那之後
一開始發作我就會盡量讓自己獨處
也盡量在跟人接觸的時候控制脾氣
會煩還是會煩 煩的都是根本平常生活就在發生的事
煩樓上小孩跑步吵的要死 煩同學邀出遊還約別班的人
煩今天飯難吃到爆 煩那個人長那麼醜還敢出門
如果累積了好幾天 像我最高記錄經期延遲一個半月
我到現在還無法想像我那一個半月怎麼過的
每天上課都在忍耐不要發脾氣 連笑都很僵硬
每天回家就是把自己關起來
每天都在房間咒罵包含我的每一個人什麼事都做不了
每天晚上都崩潰藏在被子裡沒有原因的大哭
每天打電話給好友或家人逼她們安慰我
幸好有她們 陪我走過一天又一天
我都把這些事寫下來
看看我在這段時間是多麼不可理喻的人
但這些忍耐的日子裡 都比之前發脾氣的時候好受很多
後來遇到一個很好的中醫師伯伯
告訴我很多人是因為身體不好才容易被月經左右
所以我就開始吃中藥調養經期
(我看到醫生填病歷才知道經前煩躁也算一個病症喔!!)
早睡早起、經期禁忌一堆食物、多運動
加上自己不停告訴自己不要生氣 讓自己習慣不生氣
一段時間後真的控制下來了
現在只是會偶爾小煩躁 大悲大怒已經沒有了
所以奉勸經期症候群容易發脾氣的女孩們
千萬不要讓經期左右了你 就如同不要讓疾病控制你一樣
除了讓身體更加健康外 也要讓心理更健康
如果你有親密的男友或友人家人 更要控制好尺度
反正這段期間就什麼都不要輕易說出口就對了
別把經期當成傷害別人的理由
被傷害的人受傷就是受傷 根本不管你有什麼理由
別讓經期把自己變成恐怖的女人
而如果你有這樣的家人或愛人
請耐心一點陪她走過 事後再來溝通 溝通不良再分開也不遲
就如同因為有這麼多人默默幫助我
才讓我脫離了這個泥沼
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