Re: [生活] 足底筋膜炎

看板BigBanciao作者titotang (cebecometito)時間10年前 (2013/07/24 00:11)推噓3(3推 0噓 8→)

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※ 引述《MingWu (我要努力!!)》之銘言： : 請問板上有人有得過足底筋膜炎的經驗嗎? : 最近受這問題困擾 : 有沒有推薦的診所跟治療方式呢? : 我住在新埔國中附近 : 感謝我也有我之前是去看復健科吃藥熱敷(泡熱水)電療(我會延伸到小腿)站一種板子那種板子是斜的腳尖高腳跟低每次站15分鐘好像可以伸展筋膜這跟你找樓梯前腳掌站在階梯上後腳跟懸空下壓 (站樓梯要穿鞋子) 會拉到小腿舒展筋膜是類似的那種板子也許可以買得到在幾在家裡站應該也是可以的但是最重要的是一定要調整鞋子不可以穿有根的鞋子絕對不行然後能坐的時候絕對避免站著一定要讓腳底休息但如果工作室一定要站著的就沒輒了很難好好不了我就是這樣以上我做的這些都沒有太大幫助只能說稍微改善後來我就去買矯正鞋墊那種非常非常貴一雙一萬五但是我覺得非常有用你說我穿矯正鞋墊足底筋膜炎就好了嗎？沒有我只要不穿這個鞋墊腳就會痛但是只要有穿就能站比較久不會痛它能釋放和分散腳部的力量而且我懶得看醫生了但這種矯正鞋墊需要一段時間去適應一開始很不舒服但習慣之後就不能沒有它但是當然鞋子的種類很受限沒辦法為了腳部的舒服就這樣了鞋墊板橋大遠百有專櫃 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.224.14.184

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titotang

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