Re: [生活] 足底筋膜炎
其實我好像沒啥資格回這個說
因為我被這毛病困擾了已半年了....
先是西醫復健:電療,熱敷,超音波
效果:普普,常是剛走出診所門,腳就在痛
此外,他們建議在家可把足底放在網球或保鮮膜棒滾
做鞋墊,百貨公司賣太貴(上萬)
診所5千左右,但諮詢後,那號稱是量身訂做讓我很懷疑
醫院也是幾千,聽說真的是量身訂做,評價很好,不過我沒空去做
拉筋板,有些人說好,有些人說不需要
害我那個2千多買的板子放在那積灰塵(好吧,也是我懶)
ps:不要買那幾百元的,腳跟頂著超痛,最後拿來當靠背
最後,我去做針灸,到目前約1個月
我覺得效果比西醫明顯(但另一個做得比我久的同事說這有停滯期)
但有些中醫一腳只扎一針,不酸不痛不麻,療效無感(讓我覺得在騙我健保費)
有些一腳扎約3,4針,有痠麻電感,舒服感會很明顯
尚未痊癒的經驗供大家分享
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推
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