討論串[生活] 足底筋膜炎
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我也有. 我之前是去看復健科吃藥熱敷(泡熱水)電療(我會延伸到小腿)站一種板子. 那種板子是斜的. 腳尖高腳跟低. 每次站15分鐘. 好像可以伸展筋膜. 這跟你找樓梯. 前腳掌站在階梯上. 後腳跟懸空下壓. (站樓梯要穿鞋子). 會拉到小腿舒展筋膜是類似的. 那種板子也許可以買得到. 在幾在家裡站應
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= = 真貴........ 我之前很不舒服 我花錢去買按摩劵........ 後來根本只有當下爽,根本無法讓我壓到爽....... 後來我就買了富士通的足底按摩器(大遠百買的). 就這台:http://www.youtube.com/watch?v=CiBmIiAb0AA. 尤其是把它壓在中間跟兩
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