Re: [心得] 火辣辣的宏明-綁腿帶及小體操的妙用
上禮拜4早上和帥哥明約會後
我被分配到抬屁股50下、抬腿100下
我先自首我沒有乖乖做 (￣▽￣＃)﹏﹏
今天下午又要去和帥哥明約會
不知道會不會被念....(抖)
抬屁股是把綁腿帶綁在膝蓋上來一點點的大腿部位
然後屈膝 把屁股抬起來
抬腿的話 我真的覺得很痛苦 〒△〒
把綁腿帶綁在和上述一樣的位置
躺平 把腳舉起來 身體和腿會呈現大約75度角的高度
腿會整個酸到爆炸 腰也會呈現痛苦的痠痛
這就是帥哥明的健康操啦 \(^▽^)/
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哈泥：我的臉皮在換季 〒△〒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.207.214
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