Re: [生產] 保持運動習慣，生產有比較好生嗎～

看板BabyMother作者 (巧克普豆)時間1年前 (2022/05/30 10:25), 編輯推噓74(74推 0噓 102→)
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想借這篇標題借問大家 長輩勤勞勸說要「多爬樓梯」幫助順產 這個觀念到底是真的還是都市傳說？ 我之前有回覆過好不好生看體質、有些人運動到生還是不容易 而且我真的很不喜歡爬樓梯 這階段走路久一點都會宮縮了QQ不想勉強 大家都怎麼看「多爬樓梯」這件事呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.220.124 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1653877502.A.46C.html
推
05/30 10:28, 1年前 , 1F
我第一胎的醫生反而不建議我多爬樓梯，擔心摔傷。第二胎
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的醫生則是覺得可有可無。不過我覺得多走路有幫助順產，
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第二胎遲遲不退房時，我就去散步一整晚，隔天清晨就生了
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推
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如果會宮縮的話感覺還是避免比較好？尤其疫情當前，有
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突發狀況會有點麻煩說......個人經驗也是好不好生是體
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質，跟是否有運動無關。
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推
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最後一周，醫生有特別交代每天要爬10層樓
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推
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不喜歡就不要勉強自己 我去年三級時孕後期 在家不是躺
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05/30 10:34, 1年前 , 9F
就是坐 37W後超想生但也懶得做任何努力XD最後40W陣痛
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推
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做孕婦瑜伽一直到生產前…到最後也是生不出來吃全餐 應該
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跟運動沒關係XD
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雖說不是生多快但我也沒覺得很卡就是了XD
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推
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也有人說跪著擦地比較容易生 但我覺得大概就是操勞(?)導
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致退房 但產程快不快那是另一回事
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推
05/30 10:39, 1年前 , 15F
醫生說有下墜感就是在催生，叫我不要做
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推
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我自己大寶39週生 孕期醫生說我肚子容易硬不用運動 入院6
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05/30 10:40, 1年前 , 17F
小時生完 通常入院也會給催生藥 但隔壁產婦比我早入院但
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我生完還在努力 我想體質還是佔大部分
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推
05/30 10:49, 1年前 , 19F
我的醫生不建議爬樓梯，肚子大看不到腳，跌倒真的不是開
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05/30 10:49, 1年前 , 20F
玩笑
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05/30 10:58, 1年前 , 21F
我生之前半個月每天爬12樓，生了20小時XD給你參考，
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我想這個應該沒有正確答案，因為沒有有效的對照組啊
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05/30 10:58, 1年前 , 23F
哈哈哈
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我醫師是請我多做深蹲XD
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推
05/30 11:00, 1年前 , 25F
感覺不一定有相關，肚子會用力可能比較有效（？
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推
05/30 11:08, 1年前 , 26F
可以做其他運動代替，我也覺得爬樓梯傷膝蓋。多出門走
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05/30 11:08, 1年前 , 27F
走也可以。但是我待產前一個月也是躺在沙發耍廢，懷孕前
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有運動，懷孕時多走路而已，自覺生得也很順
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05/30 11:09, 1年前 , 29F
不是每個人都適合，最後一週醫生才建議爬
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都待產了，這個時候運動只是臨時抱佛腳
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推
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我之前的醫生說接生過運動員也沒有因此而多好生。一切
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看體質…
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推
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我是很認真爬樓梯 結果催生一天完全沒宮縮 小孩也沒下降
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就去剖腹了
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05/30 11:13, 1年前 , 35F
我的醫生（醫學中心主任）有叫我爬樓梯，但我討厭爬樓
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梯，自己改成深蹲、走路、瑜珈，最後生產很順利，但不
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知是否與運動有關
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推
05/30 11:15, 1年前 , 38F
我不愛運動完全沒爬,但38w開始請產假把家裡環境整理好兩
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05/30 11:15, 1年前 , 39F
天後就生了,8小時出來...我還想廢到40w的說QQ
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還有 97 則推文
推
05/30 15:21, 1年前 , 137F
但維持運動，對後續復原應該有幫助
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05/30 15:26, 1年前 , 138F
我懷第一胎時，醫生建議我爬樓梯，我就在醫院從B1爬到
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9樓搭電梯下來，想說真的有危險就直接生了XD
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推
05/30 15:28, 1年前 , 140F
運動一個月不算有運動習慣 就別麻煩了安全重要
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推
05/30 15:38, 1年前 , 141F
其實我覺得只是鼓勵多運動而已
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推
05/30 15:50, 1年前 , 142F
現在醫生不建議多爬樓梯,主要是對膝蓋負擔比較大,建議快
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05/30 15:50, 1年前 , 143F
走就好,現在醫學研究進展一直在變,所以前人建議聽完,要
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05/30 15:50, 1年前 , 144F
自己查證
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推
05/30 15:54, 1年前 , 145F
會宮縮千萬不要，而且懷孕媽媽很重，爬樓梯對膝蓋負擔太大
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05/30 15:55, 1年前 , 146F
平常沒有運動習慣的也不太需要在產前一個月抱佛腳，效果很
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有限
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推
05/30 16:16, 1年前 , 148F
體質影響居多，運動真的還好
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推
05/30 16:39, 1年前 , 149F
跟體質比較有關，我本人工作一直走路+爬樓梯，每天一萬步以
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05/30 16:39, 1年前 , 150F
上，工作到生之前，兩胎都生快20小時，而且小孩也才2.9k跟3
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.1k…
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推
05/30 17:35, 1年前 , 152F
便秘體質可能比較有幫助
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05/30 19:07, 1年前 , 153F
催生前每天狂爬樓梯，結果催生了20多小時
05/30 19:07, 153F
推
05/30 19:21, 1年前 , 154F
跟運動完全沒關係，我一懷孕動到破水當天，還是生了超過
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24小時
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05/30 19:22, 1年前 , 156F
好處是生完量體重立刻回到產前的體重
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05/30 19:31, 1年前 , 157F
都市傳說
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05/30 20:36, 1年前 , 158F
我問醫師爬樓梯他不太建議啊～因為很傷膝蓋
05/30 20:36, 158F
推
05/30 20:38, 1年前 , 159F
孕後期大約一週五天都會出去走個1小時，到40週都還不出
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05/30 20:38, 1年前 , 160F
來
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05/30 22:08, 1年前 , 161F
如果妳家有電梯可以爬，爬上去再坐電梯下來，下樓梯危險
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05/30 22:08, 1年前 , 162F
對膝蓋也不好
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推
05/30 22:09, 1年前 , 163F
我自己生產前每天至少走半小時以上，結果還是生36個小
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05/30 22:09, 1年前 , 164F
時，覺得真的還是看個人
05/30 22:09, 164F
推
05/30 22:16, 1年前 , 165F
烏烏醫師有講過，除非妳平常就有運動的習慣，不然孕
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05/30 22:16, 1年前 , 166F
晚期挺著肚子看不到階梯，又肌耐力不足，反而徒增風險
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05/30 22:17, 1年前 , 167F
，運動時平常的累積，不是孕晚期特別要做爬階梯這樣
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05/30 22:17, 1年前 , 168F
的活動
05/30 22:17, 168F
推
05/31 01:22, 1年前 , 169F
沒有關聯，好不好是看寶寶頭大小、產道開指速度和胎位
05/31 01:22, 169F
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05/31 01:53, 1年前 , 170F
我的醫生是跟我說原本有運動習慣的話繼續保持不需要刻意
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05/31 01:53, 1年前 , 171F
停止 但如果沒有運動習慣的話也不要突然去培養重訓什麼的
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05/31 01:53, 1年前 , 172F
一般的偶爾拉拉筋散散步就很棒了
05/31 01:53, 172F
推
05/31 10:44, 1年前 , 173F
醫生完全沒建議要多爬樓梯，有體力散步就很好了
05/31 10:44, 173F
推
05/31 13:13, 1年前 , 174F
您都宮縮啦 除非已經超過39週 不然別做這些可能會造成
05/31 13:13, 174F
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05/31 13:13, 1年前 , 175F
提早生的運動吧？
05/31 13:13, 175F
推
06/01 19:43, 1年前 , 176F
看體質跟小孩大小。我沒特別做什麼還是一下就生出來了XD
06/01 19:43, 176F
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