[懷孕] 體重控制讓我好焦慮消失

看板BabyMother作者時間8年前 (2016/01/27 12:47), 8年前編輯推噓7(48推 41噓 274→)
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目前懷孕剛滿12周 吃也跟以前一樣正常 也戒掉麵包零食、飲料 以前這些照吃也不會胖 一直維持44公斤 158公分 夏天43公斤 冬天會胖1~2公斤 最近一個月卻胖了一公斤(比以前冬天少吃很多) 我已經比以前還少吃了 也盡量吃均衡 多吃蔬菜 水果 也照大家建議的少吃甜 麵包 為何還會胖 照理來說體重應該持平阿??? 因為比以前少吃一堆高油高嫌的食物了 也三餐正常沒多吃啊?? 很吶悶 很憂鬱 想不透 因為前三個月不該胖啊~照我這樣克制???? 上週只不過因為很冷 想說吃一下泡菜鍋 然後吃一點鹹酥雞 馬上胖0.5公斤 我只是想偶而吃一下 也沒大吃特吃啊 若整個孕期都不能吃麥當勞..... 之類的 會很憂鬱吧 我已經很克制了 但還是胖 每天量體重都讓我好憂鬱 100公克我也很計較 真的超憂鬱的 現在這周想說吃清淡些都夾青菜配五穀飯吃 但也沒變瘦= = 很怕偶而在吃個好吃的又變胖 但不吃好吃的右心情很差 整個好矛盾 好憂鬱 很悶 很不開心 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.183.4.165 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1453870070.A.6B9.html ※ 編輯: ruru1007 (175.183.4.165), 01/27/2016 12:49:56
推
01/27 12:49, , 1F
看你BMI吧 你這樣子接下來只會更憂鬱 懷孕還想變瘦
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選擇食物吃 也一樣可以吃得好又不超過體重增加範圍
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我沒想變瘦 我是想錢3個月不該變胖
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你自己寫「但也沒變瘦= =」
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我是說上周多吃胖0.5 這周吃清淡也沒回來原本體重
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0.5多胖的
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前3個月不該胖
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照我這樣吃不該胖卻胖了
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※ 編輯: ruru1007 (175.183.4.165), 01/27/2016 12:54:06
推
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你這心態不好，過猶不及，胖就胖，一公斤很多嗎？
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我大個便就沒了。
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推
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我懷孕前跟你一樣44公斤左右（166cm）只有一個月胖
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四公斤有嚇到我 其他時間除了產檢之外我一點都不想
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量體重。健康因素之外 懷孕本來體重就會增加些 準
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媽媽放寬心吧
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你這樣真的就會得憂鬱症 誰說前3個月不該胖？？
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前3個月寶寶根本沒甚麼重量 真的不該胖
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推
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有害喜嗎？我14週已掉3公斤...羨慕能吃的人><
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如果失控才真的要注意 但你看來沒有
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我害喜症狀2周而已且很輕微 食慾都很好
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但很克制
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推
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醫生說前3.4個月，1個月胖1公斤，很標準，叫我要維
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寶寶跟羊水也是有幾百克，有必要這樣神經兮兮嗎?44
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公斤胖1公斤也不是什麼驚人數字
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推
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先幫你補血 總覺得你會被噓 3個月1、2公斤真的還好
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你看不開就會越來越憂鬱 多注意點別的事情吧
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推
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我也覺得你心態不好 才胖一公斤...又不是好幾公斤
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推
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這樣蠻好的啊～寶寶很乖，我五六個月在澳洲窮到沒東
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西吃，一直空腹就一直吐，體重掉了5公斤
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因為我目標是整個孕期胖6公斤 所以初期多一公斤就
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很焦慮
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心思不要全放在你的體重上 你已經很瘦 就算胖2公斤
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還是很瘦
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最好是整個孕期5公斤就好
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你孕前BMI這麼低 胖6公斤不會太少嗎？你有問過醫生
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因為親戚整個孕期才胖5公斤 寶寶也健康
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我覺得別人可以我也要可以
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你為什麼要堅持孕期指胖6公斤阿 這根本是不可能的任
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嗎？
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01/27 16:20, , 324F
我的孕期胖8kg多 生完寶寶又擠奶 第一週就體重恢復
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但體脂肪花了很長時間運動 重訓才降6% 體重不變
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請記得 體脂肪決定體態 不要現階段跟體重過不去
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噓
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真的覺得你觀念很不正確 誇張的杞人憂天
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噓
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只想給你噓而已！真的怕胖就不要生
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噓
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看回文一直跳針 有夠煩, 心態不改你只會越來越崩潰
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推
01/27 16:35, , 330F
我跟妳一樣的狀態噎哈哈哈，我現在18胖兩公斤
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推
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水腫也會讓重量增加 順其自然 等到驗血糖要妳更精確
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控制時...還有得煩哩！
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推
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而且身材的變化絕對不是只有用重量衡量而已沒有什
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麼好執著的了
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噓
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...
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推
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我懷孕到後期也是只吃五穀飯,蔬菜,蛋白質,少量水果
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這樣營養夠了,不過偶爾嘴饞想吃就吃,別逼太緊
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體重變重太多很憂鬱就沒人噓.
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我記得有天吃了羊肉爐就肥了兩公斤,後來一星期
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後水排掉就瘦回來了
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前期加上試管用很多賀爾蒙,真的很容易水腫
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但後期乖乖吃,我最後幾個月反而都沒水腫喔!
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推
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孕期攝取的營養不足可能會影響胎兒的智力，妳確定要
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為了身材而讓小孩暴露在風險下嗎？
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噓
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多為孩子想想吧
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噓
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怕胖幹嘛懷孕
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噓
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你是懷孕太順利還是怎樣 應該以小孩健康為重吧
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噓
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你真無聊欸
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噓
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懷孕15週已經胖了3公斤的我真的很想噓
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推
01/27 19:03, , 350F
其實只要營養攝取均勻 孕期胖10公斤以內都還好啦～
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01/27 19:04, , 351F
偶爾放縱一下其實也沒關係吧 寶寶想先試吃味道呀
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你好病態
01/27 19:36, 352F
噓
01/27 19:46, , 353F
孩子健康比較重要吧,這麼在意身材那懷孕幹麻
01/27 19:46, 353F
推
01/27 21:10, , 354F
是胖1kg還是胖12kg都不是重點，重點在於妳才剛胖1kg
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01/27 21:10, , 355F
你就憂鬱，那妳中後期如果再增加1kg妳不就捶胸頓足
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01/27 21:10, , 356F
了
01/27 21:10, 356F
→
01/27 21:11, , 357F
那如果後期你發現正常吃也會胖，那是不是乾脆絕食這
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01/27 21:11, , 358F
樣
01/27 21:11, 358F
噓
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妳這樣等到後期會崩潰的，趕快去掛身心科
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01/27 23:25, , 360F
我猜妳懷孕前根本沒運動習慣，只靠吃多吃少在控制
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01/27 23:25, , 361F
體重，體質一改變妳那套就行不通啦。如果真的很在意
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的話就每天去散步，我現在第二胎16週了還常常慢跑，
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01/27 23:25, , 363F
正常吃體重也沒什麼增加。
01/27 23:25, 363F
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