作者 zplus 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共56則

[討論] Paleo diet 舊石器時代飲食法

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作者: frogha1 - 發表於 2011/10/03 11:16(12年前)

1^F推zplus:請問舊石器時代人均壽命能活到得那些病乎？10/03 11:21

[討論] 小七的雙層牛排堡

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: jaysuzuki - 發表於 2010/07/07 21:27(14年前)

8^F推zplus:這是小弟萬分景仰的黃教練Blog中的一篇:http://ppt.cc/-;v607/07 21:36

10^F→zplus:另, 吃太多蛋白質也吸收不了, 還很會放屁噗噗噗噗噗阿嚕07/07 21:37

[問題] 請問要用"雞蛋"攝取蛋白質，要怎樣吃?

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: LiuShine - 發表於 2010/07/05 22:52(14年前)

2^F→zplus:水煮蛋 8顆分開嗑掉, 其中一兩顆蛋黃拿來拌沙拉(無醬) 讚07/05 23:08

Re: [徵人] 新竹縣游泳館有在重訓或想一起重訓的人

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作者: justkidding - 發表於 2010/06/20 23:34(14年前)

1^F→zplus:那邊的駐場教練阿芳 and 萬榮都蠻專業, 人也很好, 可以06/20 23:51

2^F→zplus:跟他們請教.06/20 23:52

3^F→zplus:另, 小弟也很歡迎有spotter一起練, gym裡面用力會叫出來的06/20 23:53

4^F→zplus:就是小弟....06/20 23:53

Re: [閒聊] 核心肌群很重要

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作者: topractise - 發表於 2010/06/19 23:52(14年前)

1^F→zplus:國外有種講法深蹲是 king, 硬舉則是第二好的06/19 23:56

4^F→zplus:這兩種動作作的對也不會很危險 . 不做真的可惜06/19 23:57

Re: [外電] 你喝的乳清蛋白有重金屬??!!

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作者: zplus - 發表於 2010/06/05 23:33(14年前)

1^F→zplus:海鮮類的重金屬含量很高阿,經過這次BP墨西哥灣漏油事件06/05 23:35

2^F→zplus:我看以後還是少吃海鮮阿...06/05 23:35

3^F→zplus:另, ON HydroWhey要去哪買阿.... 囧06/05 23:39

Re: [外電] 你喝的乳清蛋白有重金屬??!!

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作者: Suckgoodbud - 發表於 2010/06/04 21:44(14年前)

4^F→zplus:他是用 μg/3 serving 來當標準的, 我增重期的量就不只了06/04 21:59

6^F→zplus:何況很多人會喝超過 3serving / perday06/04 21:59

8^F→zplus:如果你有看完全文的話文中的MD也指出了嚴重性,非黑影開槍06/04 22:00

13^F→zplus:EAS出問題的是奶昔 costco的EAS是powder的06/04 22:06

[外電] 你喝的乳清蛋白有重金屬??!!

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: zplus - 發表於 2010/06/04 20:52(14年前)

8^F→zplus:我才剛買了一大堆 muscle milk... 欲哭無淚06/04 21:20

11^F→zplus:那份雜誌的研究員說只測試了15份樣本06/04 21:23

[問題] 哪裡可以購買咖啡因錠?

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作者: Kenneth1225 - 發表於 2010/05/17 14:53(14年前)

9^F→zplus:重量訓練之前使用咖啡因會減少生長激素的分泌05/17 20:02

10^F→zplus:並且還會增加血液中free fatty acid05/17 20:04

11^F→zplus:有氧運動的論文沒看過不過咖啡因利尿易早成水分流失05/17 20:06

12^F→zplus:運動時用過量會使自律神經作用加成提高中風心肌梗塞風險05/17 20:07

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