[問題] 請問要用"雞蛋"攝取蛋白質，要怎樣吃?

看板MuscleBeach作者 (LiuShine)時間15年前 (2010/07/05 22:52), 編輯推噓6(6推 0噓 7→)
留言13則, 10人參與, 最新討論串1/1
爬文打"蛋" 有5百多筆文章 看到都是乳清蛋白居多 看不太到想要的文章，阿精華區有一篇是:一天可以吃幾顆蛋? 回答是可以很多(扣除蛋黃) 其實重點是。小弟不知道雞蛋要怎樣吃?? 因為印象中蛋白質怕高溫? 所以水煮的話.....應該會破壞! 請問是要怎樣吃，才是比較好的 我目前還沒打算買乳清蛋白XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.140.240.40
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07/05 22:56, , 1F
no..egg protein has better be cooked before eating
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水煮蛋 8顆 分開嗑掉, 其中一兩顆蛋黃拿來拌沙拉(無醬) 讚
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爬文裡 有說熟蛋白比生蛋白更易讓人攝取 也較衛生
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1F正解, 蛋白的部份是不能生吃的
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我有疑問...我看洛基第一集裡面有演..他四點起床跑步前,
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打了五顆生雞蛋直接喝掉@_@.之前也有聽說有人直接喀雞蛋?!
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to kiss117, that's just a movie...pretty old one..
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u can still have raw eggs if u want..:)
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洛基的東西當真?那天下打拳擊的大概有九成都會早夭 >_<
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巨石強森的美式足球跟小女孩那部，也有打生蛋來喝= =
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生蛋有細菌 阿米巴.....
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生蛋有沙門氏菌
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