[討論] Paleo diet 舊石器時代飲食法

看板MuscleBeach作者frogha1 (Dangelo)時間12年前 (2011/10/03 11:16)推噓6(6推 0噓 17→)

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1EYIYUEc ] 作者: frogha1 (Dangelo) 看板: FITNESS 標題: [討論] Paleo diet 舊石器時代飲食法時間: Mon Oct 3 11:14:35 2011 最近買了一本書 <風靡全美！舊石器時代健康法則> 裡面講的就是, 現代人類的基因跟舊石器時代的人類基因, 完全一樣而舊石器時代的人類屬於採集狩獵的生活型態, 這種生活型態持續好幾百萬年, 也就是人類最適應的型態因為舊石器時代並沒有農業, 所以當時的飲食型態是, 吃野生蔬菜水果以及動物的肉, 完全不吃穀類( 稻米, 小麥, 大麥...所以農業時代的作物都不吃 ) 這種舊石器時代飲食方法, 其實跟阿金減肥法很像, 也就是不吃碳水化合物, 只吃肉跟蔬菜水果根據人類學考古發現, 舊石器時代的人類很健康, 連蛀牙都沒有, 到了農業時代的人類, 毛病就一大堆而且作者也就醫學跟生化學的角度, 提出人類之所有有這麼多毛病( 肥胖, 高血壓, 心臟病, 糖尿病, 膽結石, 憂鬱症......), 就是因為人類吃穀類惹的禍, 他建議穀類完全不要吃! 只要依照舊石器時代的飲食法加上舊石器時代的運動法, 就可以擁有健康而且少脂肪, 肌肉節實的身材! 不知道有沒有人看過? 大家什麼看法? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.39.223.6 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.39.223.6

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zplus

10/03 11:21, , 1^F

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壽命短大多是因為受傷, 感染而死亡( 那時沒醫院也沒醫生 ), 而不是因為肥胖, 心臟病, 糖尿病, 高血壓而死其實這本書最讓我疑惑的是, 穀類( 飯, 麵, 麵包...)真的如他說的, 是萬惡之根源?? 因為他直接用生化醫學寫出碳水化合物對人體的危害, 不過我不是相關科系, 所以看得很吃力, 也不知道他寫的是正確還是錯誤有沒有相關科系可以出來說一下?? 醫生或是營養師, 生化學家?

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longarea

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longarea

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longarea

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