[問題] 哪裡可以購買咖啡因錠?

看板MuscleBeach作者時間15年前 (2010/05/17 14:53), 編輯推噓8(8推 0噓 13→)
留言21則, 9人參與, 最新討論串1/1
為了提升減脂的效率 我想在有氧前服用咖啡因錠 不喝黑咖啡是因為成本考量 XD 所以想問一下哪邊可以購買到咖啡因錠? 大潤發或各類賣場會有這種東西嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.29.129
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一般人每天攝取咖啡因總量應低於300毫克 by衛生署
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200至500毫克,可能出現頭痛,不安,顫抖及心悸等不良副作用
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純黑咖啡100cc,咖啡因含量約57mg~
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推
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想問一下 咖啡因真的能提昇減脂效率嗎？
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推
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咖啡因可以刺激身體增加運動表現。可以增加TG的使用。
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推
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記得無水咖啡因...好像被歸類為精神第四類藥品??
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不太容易直接取得
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試試NoDoz
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重量訓練之前使用咖啡因會減少生長激素的分泌
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並且還會增加血液中free fatty acid
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有氧運動的論文沒看過 不過咖啡因利尿 易早成水分流失
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運動時用過量會使自律神經作用加成 提高中風 心肌梗塞 風險
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推
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無水咖啡因碇在英國一般藥房就買的到了
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很直接容易取得啊 台灣不知道
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台灣藥房沒進 老闆說賣不好就不進了
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台灣人喜歡直接喝咖啡吧
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bb.com就有啦
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我指的是台灣難買呀QQ...
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運動前我都使用...400mg
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推
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伯朗咖啡館（連鎖店）有在賣喔~我有看到過！
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只是不知道他的量多少
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