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作者 zerosugar 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共80則

限定看板：MuscleBeach

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肩膀無力到會痛跪求隔空抓藥

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +17

作者: zzxx7681998 - 發表於 2023/06/28 21:57(1年前)

39^F推zerosugar: 物治能做的很多，絕對不是震波增生那些垃圾，只是還是06/29 20:18

40^F→zerosugar: 要拿出時間跟錢錢啦06/29 20:18

[問題] 網球肘能做飛鳥類的訓練動作嗎?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: lovefish0428 - 發表於 2023/05/04 22:09(1年前)

6^F推zerosugar: 雖說影像學顯示該組織有鈣化/發炎受傷等情形，但在特定05/05 11:37

7^F→zerosugar: 條件下還是可以進行遠或近端的穩定/肌力訓練，未來對受05/05 11:37

8^F→zerosugar: 傷處的負擔也會少一點05/05 11:37

Re: [閒聊] 對岸健身圈神人.

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +18

作者: Atima - 發表於 2023/04/18 18:00(1年前)

59^F→zerosugar: 可是ceca大之前常常拿推文歪樓XD04/19 17:21

Re: [問題] 減肥疑問

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +15

作者: yenkuass - 發表於 2023/04/13 14:28(1年前)

8^F→zerosugar: 只能說吃得胖真好，我要硬塞才有破70QAQ04/13 18:33

[心得] 不要再追求力竭了!力竭與疲勞累積的線性

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +16

作者: jeff0801 - 發表於 2023/03/12 21:00(1年前)

16^F推zerosugar: 我記得去年還今年有一篇SR說用速度下降程度去設計訓練03/13 10:17

17^F→zerosugar: 強度對肌肥大是較為有效的( ･ω･`)03/13 10:17

18^F→zerosugar: 不知道是不是最後一篇03/13 10:19

健身半年一週六練成效

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: a23158922 - 發表於 2022/12/22 10:27(1年前)

15^F推zerosugar: 那你有在貨車上學CrossFitㄇ12/22 20:07

[問題] 鬼混數年菜單請益

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +10

作者: AMA56 - 發表於 2022/12/11 17:08(1年前)

42^F推zerosugar: 依您的體重與體脂，小弟建議您多拿掉一些動作，從品質12/12 21:10

43^F→zerosugar: 與質量上做改變，或是調整自己的基因，直接學豪哥的方12/12 21:10

44^F→zerosugar: 式，無限超級組來養肉12/12 21:10

45^F→zerosugar: *挑戰12/12 21:11

[問題] 瘦子快速增重飲食

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +82

作者: tin8420 - 發表於 2022/11/15 00:05(1年前)

75^F推zerosugar: 原來如此我少的是蘿莉的部分啊11/15 13:26

Re: [討論] 大家有熬夜看大H比賽嗎滿滿感動

[ MuscleBeach ]245 留言, 推噓總分: -18

作者: lupita - 發表於 2022/10/02 20:24(2年前)

170^F推zerosugar: 反正無論如何「大」「乾」「自然」只能3選二10/04 00:07

[問題] 請問睪固酮針劑算黑魔法嗎

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +47

作者: fb00022674 - 發表於 2022/06/27 09:03(2年前)

106^F→zerosugar: 原PO不要難過，像我們這種練了5、6年比不上別人練半年06/28 08:20

107^F→zerosugar: 的多的是06/28 08:20

108^F→zerosugar: 我從國中練到大學畢業，身材還是輸給很多練沒多久的人06/28 08:21

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