作者查詢 / yuyu0320

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作者 yuyu0320 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共79則

限定看板：FITNESS

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Re: [心得] 十年減肥心得，80kg>106kg>140kg>106kg

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +23

作者: Like5566Like - 發表於 2023/11/17 16:31(6月前)

56^F推yuyu0320: 前兩天聽主管說吃印加果油膠囊，一樣正常吃一兩年可以瘦11/24 14:01

57^F→yuyu0320: 20幾公斤....心裡黑人問號XD11/24 14:01

[討論] world gym北區多點比價

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +16

作者: a0225 - 發表於 2014/09/16 18:07(9年前)

13^F推yuyu0320: 公館我朋友談到三年單點500+998還988，一個人09/16 21:55

[徵人] worl gym公館店報價

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +28

作者: imlily - 發表於 2014/08/18 11:41(9年前)

6^F推yuyu0320: +1，可是可以直接站內信報價嗎？不要在模稜兩可，感恩08/18 19:21

[徵人] 世界公館店報價

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +15

作者: CHA19860722 - 發表於 2014/08/13 13:07(9年前)

2^F推yuyu0320: +108/13 20:43

[徵人] 65公斤以上的line減肥團

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +14

作者: lliyen - 發表於 2014/07/17 12:55(10年前)

9^F推yuyu0320:殘念....可以候補嗎，嗚嗚嗚嗚07/17 19:12

[討論] 請問這種小腿要怎麼瘦？

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +37

作者: yabi125 - 發表於 2014/06/30 12:35(10年前)

39^F推yuyu0320:好羨慕這個腿....42公分路過，唉～～06/30 19:03

[討論] 請問我的重訓強度這樣夠嗎

[ FITNESS ]97 留言, 推噓總分: +15

作者: yuyu0320 - 發表於 2014/06/28 21:17(10年前)

2^F→yuyu0320:大概半分鐘左右06/28 21:47

3^F→yuyu0320:肌力弱的定義是不是做一樣器材到後來根本就舉不起來或抬06/28 21:48

4^F→yuyu0320:不起來？做完我的那個部位一直抖06/28 21:48

10^F→yuyu0320:哈哈，因為在去年八月之前我根本就是好吃懶做的胖女，當06/28 21:53

11^F→yuyu0320:時體重91，八月開始快走，十月接觸curver，連curcer我的06/28 21:53

12^F→yuyu0320:手臂都可以快抽筋，所以我的肌力超弱，原諒我這個老人家06/28 21:53

14^F→yuyu0320:吧動作不是照順序耶，我深蹲可以做15下，休息半分鐘一共06/28 21:54

15^F→yuyu0320:三組06/28 21:55

16^F→yuyu0320:做完深蹲我的大腿也抖到一個不行06/28 21:55

17^F→yuyu0320:n大，那是我的倒影啦！我現在體重還有76所以可能讓你誤會06/28 21:57

18^F→yuyu0320:是男生06/28 21:57

21^F→yuyu0320:謝謝I大的回答，呈您金口，我自己也會努力的06/28 21:59

25^F→yuyu0320:謝啦，我的手臂更是爆弱，希望可以慢慢加強重量06/28 22:14

28^F→yuyu0320:是不是退流行對我並沒有差，流行的能讓我肌耐力瞬間爆發06/28 23:09

29^F→yuyu0320:嗎....06/28 23:09

32^F→yuyu0320:這個我也不知耶，抱歉，我明天去問看看06/28 23:20

36^F→yuyu0320:15rm是15下的意思嗎06/28 23:41

40^F→yuyu0320:leg press我還抓不到感覺，所以不敢超過我的負荷，怕傷06/28 23:57

41^F→yuyu0320:到膝蓋，剛有估狗rm的意思，大致上懂了，感恩06/28 23:57

50^F→yuyu0320:謝謝m大及各位的建議，我都有記下來，感恩06/29 00:25

51^F→yuyu0320:我給自己的課表是一天重訓一天有氧，所以才想既然有隔一06/29 00:28

52^F→yuyu0320:天腹肌就都排下去06/29 00:28

53^F→yuyu0320:更正，是腰腹都排下去06/29 00:30

66^F→yuyu0320:阿！原來如此，又學到一樣知識，太感激m大了，謝謝你06/29 00:52

72^F→yuyu0320:s大我如果做起來不舒服應該會問現場教練，如果再沒辦法06/29 00:54

73^F→yuyu0320:改善我才會放棄，謝謝你的建言，我目前都還在摸索中也不06/29 00:54

74^F→yuyu0320:是很敢放太大的重量06/29 00:55

76^F→yuyu0320:s大，你PO的文章我看了...感覺我中了一半以上^^"06/29 11:08

77^F→yuyu0320:另外我今天起床下半身並沒有很酸痛，所以我想我可以再加06/29 11:08

78^F→yuyu0320:重一點重量，非常感謝各位的建言，受益良多，感恩06/29 11:09

81^F→yuyu0320:H大請問你是用手機看的嗎?如是手機會變成下圖，我是用電06/29 14:01

82^F→yuyu0320:腦版上PTT，的確是"右圖"有網址可點喔06/29 14:02

89^F→yuyu0320:謝謝r大的建議不過我的課表是上半身一天隔天有氧，隔天下06/29 22:24

90^F→yuyu0320:半身，在隔天有氧這樣也是需要休到72小時嗎？我一直以為406/29 22:24

91^F→yuyu0320:8小時是ok的，還是改成兩天重訓(不是連兩天)其他天就有06/29 22:24

92^F→yuyu0320:氧？然後假日休一天06/29 22:24

93^F→yuyu0320:s大我沒那個狗膽學國手啦！我會量力而為，謝謝你06/29 22:25

97^F→yuyu0320:r大～～3QQQQ06/29 23:56

[討論] 想問一下這樣一餐熱量大約多少?

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: mouwat - 發表於 2014/06/26 09:26(10年前)

3^F推yuyu0320:可以也幫我估一下嗎?大碗飯，覺得蠻油的06/26 17:32

4^F→yuyu0320:http://ppt.cc/Bch606/26 17:32

5^F→yuyu0320:感恩！06/26 17:33

[討論] 健身工廠的費用包含課程嗎?

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: forever04010 - 發表於 2014/06/23 22:02(10年前)

1^F推yuyu0320:我昨天剛加，今天上飛輪課程，一個月1288固定扣款06/23 22:10

[減肥] inbody數據，有氧或是重訓要再加強?

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: yuyu0320 - 發表於 2014/06/22 03:23(10年前)

2^F→yuyu0320:謝謝樓上的建議，最近已經先加強有氧部分06/24 21:53

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