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作者 youGG 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1450則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 訓練強度提升請益

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: +30

作者: transfixgod - 發表於 2023/07/27 10:04(11月前)

71^F推youGG: 自然的一週24組拆兩天就夠了啦，多做沒啥用，重點在品質，07/27 13:53

72^F→youGG: 科技人才需要超大容量07/27 13:53

95^F推youGG: 有科學文獻講過，自然健身單一部位一週25組差不多就是刺激07/27 17:55

96^F→youGG: 生長的極限了，30幾組上去並不會多幫助肌肥大，反而讓身體07/27 17:55

97^F→youGG: 疲勞影響肌肉回復和生長07/27 17:55

98^F推youGG: 科技人的恢復力和耐力則是練越多大越快，但用大重量大容量07/27 18:02

99^F→youGG: 會造成關節和韌帶受傷的風險，所已科技選手通常都是降重專07/27 18:02

100^F→youGG: 注感受度堆容量避免受傷風險07/27 18:02

Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？

[ MuscleBeach ]343 留言, 推噓總分: +242

作者: Stevenchow - 發表於 2023/07/25 14:07(11月前)

237^F推youGG: 勵志，但臉真的變成55+了07/26 10:53

Re: [閒聊] 男人健身的好處？

[ MuscleBeach ]288 留言, 推噓總分: +59

作者: ceca - 發表於 2023/07/24 12:26(11月前)

146^F推youGG: 我就健身+高爾夫+釣魚，也沒有很有錢啊07/24 15:55

[問題] covid確診後力氣變大？

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +27

作者: bipiden - 發表於 2023/07/22 13:45(11月前)

40^F推youGG: 絕境病毒07/23 13:47

[問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服

[ MuscleBeach ]167 留言, 推噓總分: +60

作者: kisweet999 - 發表於 2023/07/21 09:15(11月前)

25^F→youGG: 輔助肌群太弱+神經系統還沒習慣，先從機械式起手吧07/21 10:57

[問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？

[ MuscleBeach ]109 留言, 推噓總分: +62

作者: kbt2720 - 發表於 2023/07/16 21:39(11月前)

56^F推youGG: 手滑就戴啊，或是用這種止滑拉力兩用的07/17 12:17

57^F→youGG: https://i.imgur.com/09zFJXV.jpg07/17 12:17

[問題] 練胸問題

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +34

作者: asd70208 - 發表於 2023/07/13 08:51(11月前)

21^F推youGG: 應該是單純體脂高，女乳會尖出來07/13 13:45

[討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？

[ MuscleBeach ]148 留言, 推噓總分: +50

作者: renna038766 - 發表於 2023/07/11 20:46(11月前)

102^F→youGG: 白飯超讚補碳水神器07/12 15:56

103^F→youGG: 大肌肌必吃07/12 15:57

[閒聊] 高蛋白喝了肚子好痛

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +20

作者: m1987651 - 發表於 2023/07/12 15:40(11月前)

3^F→youGG: 接觸過空氣後放太久會變苦07/12 15:55

[閒聊] 變壯之後冷氣開始不夠吹

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +21

作者: ant2248673 - 發表於 2023/07/11 14:42(11月前)

29^F推youGG: 肌肉量上來後汗變成用噴的，打個高爾夫全濕，以前還不會07/12 14:10

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