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作者 youGG 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共459則

限定看板：FITNESS

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[問題] 晚上有氧運動之後睡不著

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: bnwhr - 發表於 2016/10/19 01:36(7年前)

14^F推youGG: 不管有沒有運動，我是有電腦就很難早睡10/19 12:18

[問題] 皮鬆?肥肉?(有傷眼照...)消失

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: s311830 - 發表於 2016/10/19 00:31(7年前)

16^F推youGG: 把體重計丟了體重是假的，體態才是真的開始重訓增肌吧10/19 11:43

[問題] 有必要增重嗎

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +29

作者: braveboy1226 - 發表於 2016/10/15 12:04(7年前)

7^F推youGG: Po身材照最準10/15 13:06

[減肥] 女生體脂30%菜單請教

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: miyabicheng - 發表於 2016/10/14 19:31(7年前)

14^F推youGG: 五晚可以加入多樣化的低脂肉類10/15 03:50

15^F→youGG: 午10/15 03:50

[減肥] 減重請益

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +6

作者: JAJ - 發表於 2016/10/13 17:34(7年前)

1^F推youGG: 這數據身材應該不錯吧？10/13 17:37

[減肥] 運動快三個月了，體重體脂不減反增

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +30

作者: fing0902 - 發表於 2016/10/13 12:02(7年前)

18^F推youGG: 運動強度不夠蛋白質和菜吃太少10/13 16:51

19^F推youGG: 每週重訓四天重訓完去有氧半小時，練腿日不用有氧這樣身10/13 16:54

20^F→youGG: 材會有顯著的變化10/13 16:54

[問題] 練柔軟度腳麻

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: loveran - 發表於 2016/10/12 15:28(7年前)

1^F推youGG: http://i.imgur.com/al2JbOK.jpg10/12 15:55

2^F推youGG: 脊柱要保持中立，那個拉腿後的動作並不是彎腰或彎背下去，10/12 16:06

3^F→youGG: 而是保持上半身穩定平直然後以髖部為軸心慢慢下去10/12 16:06

5^F推youGG: 如果要伸展腿後有其他更好的姿勢而且不易受傷10/12 16:12

6^F→youGG: http://i.imgur.com/CAyZzy6.jpg10/12 16:12

7^F→youGG: http://i.imgur.com/C5h6UYF.jpg10/12 16:12

[問題] 餐間飢餓飲食請益

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +22

作者: s311830 - 發表於 2016/10/03 23:27(7年前)

27^F推youGG: 我餐間都吃水煮蛋*3香蕉*210/05 16:08

[新聞] 由一個減肥一百萬磅的城市看公共政策對肥胖的影響

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +24

作者: ffreakoo - 發表於 2016/10/03 07:04(7年前)

10^F推youGG: 改成一周30小時工時就有超多時間運動了10/03 10:05

[問題] 為何運動前要補充肝醣

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +11

作者: vmprugjsu1l - 發表於 2016/10/01 17:02(7年前)

9^F推youGG: 空腹去練腿看看就知道爲什麼了10/01 17:53

16^F推youGG: 這是玩笑話啊原po可不要真的去嘗試空腹練腿嘿XD10/02 02:00

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