作者 yonglun0116 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2103則

[問題] 新手運動發問

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +10

作者: yonglun0116 - 發表於 2020/12/08 00:41(5年前)

5^F→yonglun0116: 我的目標是增肌！12/08 01:05

6^F→yonglun0116: 我在爬文看看謝謝12/08 01:08

13^F→yonglun0116: 應該想衝高肌肉量的訓練方法12/08 07:10

14^F→yonglun0116: 謝謝你們12/08 07:10

18^F→yonglun0116: 謝謝大家幫忙12/08 08:16

23^F→yonglun0116: 謝謝大家，受益良多12/08 12:53

24^F→yonglun0116: 五組夠嗎？12/08 12:54

27^F→yonglun0116: 謝謝，我重新編輯一下12/08 17:17

31^F→yonglun0116: 那我可以改成臥推深蹲硬舉 5*5嗎？12/08 17:33

36^F→yonglun0116: 謝謝，我很常被壓。因為我爬文看他菜單一次就練三項12/08 17:44

37^F→yonglun0116: 所以我可以分三天練三個部位嗎？12/08 17:45

39^F→yonglun0116: 謝謝你們12/08 18:30

[減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門

[ FITNESS ]223 留言, 推噓總分: +92

作者: saparpil - 發表於 2020/12/06 22:47(5年前)

183^F推yonglun0116: 堅持12/08 08:19

[徵求] 汽車發不起來

[ Tainan ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: yonglun0116 - 發表於 2020/12/05 21:08(5年前)

2^F→yonglun0116: 已解決謝謝12/05 21:32

[問題] 台南醫美755蜂巢雷射推薦

[ Tainan ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: yonglun0116 - 發表於 2020/11/29 16:35(5年前)

2^F→yonglun0116: 意思是我打755太浪費嗎11/29 17:00

9^F→yonglun0116: 飛梭會很痛嗎？請問11/29 19:16

[問題] 請教各位帥哥/美女

[ facelift ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: yonglun0116 - 發表於 2020/11/29 17:08(5年前)

4^F→yonglun0116: 謝謝大家42.77.38.201 11/29 18:46

[問題] 大家幫忙看看這一份熱量多少？

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: yonglun0116 - 發表於 2020/11/21 18:50(5年前)

16^F→yonglun0116: 謝謝輸了星巴克11/21 22:09

[問題] 異常沒有訊號

[ iOS ]43 留言, 推噓總分: +14

作者: yonglun0116 - 發表於 2020/11/16 09:05(5年前)

40^F→yonglun0116: 所以不是手機問題就是了謝謝11/16 17:37

[閒聊] 有什麼食物是意外的地雷

[ FITNESS ]206 留言, 推噓總分: +121

作者: kenhiro5566 - 發表於 2020/11/01 23:57(5年前)

153^F推yonglun0116: 香蕉可以嗎？11/04 18:45

[減肥] 我把自己搞得好亂

[ FITNESS ]110 留言, 推噓總分: +41

作者: yonglun0116 - 發表於 2020/10/24 09:24(5年前)

2^F→yonglun0116: 有喔，只是紙不在身邊10/24 09:49

10^F→yonglun0116: 謝謝各位的回覆10/24 11:57

37^F→yonglun0116: 謝謝大家我會努力10/24 16:21

40^F→yonglun0116: 如果我想持續重訓，但想朝減脂優先我的熱量一天抓多10/24 17:41

41^F→yonglun0116: 少好？10/24 17:42

42^F→yonglun0116: 白話一點，非訓練日低碳水正常蛋白，熱量抓1300-140010/24 17:44

44^F→yonglun0116: 會太少嗎？訓練日就高碳高蛋白熱量抓1800-190010/24 17:44

47^F→yonglun0116: 我堅果1-2天吃一次，而且有量杯為了補熱量趴太低10/24 17:45

65^F→yonglun0116: 謝謝大家！工作已經待了快八年了10/24 22:43

66^F→yonglun0116: 我問題可能是飲食不均衡10/24 22:44

[問題] 尋找我的iPhone

[ iOS ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: yonglun0116 - 發表於 2020/09/27 17:02(5年前)

6^F→yonglun0116: 請問一下顯示「舊位置」是怎麼樣09/27 18:33

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