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yona1287 在 PTT 最新的發文, 共 99 篇

[神人] [200P] 我要找一部AV頻道看到的片

[ japanavgirls ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: yona1287 - 發表於 2023/08/21 00:23(2年前)

[新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +43

作者: yona1287 - 發表於 2022/03/06 15:54(3年前)

[情報] 蘭蔻官網下單試用免退組合

[ BeautySalon ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: yona1287 - 發表於 2022/02/23 21:30(3年前)

[情報] 買博士倫隱眼送aveda＋300禮物卡

[ Lifeismoney ]40 留言, 推噓總分: +11

作者: yona1287 - 發表於 2021/12/13 13:25(4年前)

[PS5 ] 徵 PS5光碟版主機

[ Gamesale ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: yona1287 - 發表於 2021/10/22 14:55(4年前)

yona1287 在 PTT 最新的留言, 共 630 則

[心得] 4款飼料小評:心靈雞湯/柏萊富/皇家/優格

[ dog ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: pinkyugg - 發表於 2022/10/25 12:41(3年前)

9^F推yona1287: 謝謝用心分享10/25 22:10

[心得] 從愛爾康跳槽到博士倫瑞霖小金標

[ Contacts ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: Nikitata - 發表於 2022/06/29 23:09(3年前)

13^F推yona1287: 看完這篇去申請1元加購了223.136.112.59 07/13 17:21

[心得] 實驗瑞霖小金標只泡4小時…還真的不刺眼

[ Contacts ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: rememberme - 發表於 2022/06/22 18:01(3年前)

5^F→yona1287: 燒欸！想問一元加購的活動哪裡有？1.160.63.179 06/24 10:59

Re: [取暖] 決定該戒菸了誰也在這條路上?已回收

[ Marginalman ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: seesawme - 發表於 2022/05/26 23:52(3年前)

12^F→yona1287: 幫你加油！ps 你推的影集真的都不錯哈05/27 11:26

[問題] 健身一定要喝乳清嗎？

[ FITNESS ]111 留言, 推噓總分: +52

作者: graceppp - 發表於 2022/05/16 17:05(3年前)

24^F推yona1287: 乳清主要是補充健身需要的蛋白質，一般來說如果有在固定05/16 22:02

25^F→yona1287: 運動1週3次左右蛋白質要吃到體重的1.5-2倍的克數05/16 22:03

26^F→yona1287: 但以一般飲食來說，要攝取到這個量是比較難以男生體重605/16 22:03

27^F→yona1287: 5公斤來說要吃到90-130g蛋白質但一份100g雞胸肉大概是05/16 22:04

28^F→yona1287: 30g蛋白質，一天就要吃3-4片長期吃老實說真的偏痛苦也05/16 22:04

29^F→yona1287: 不便宜所以喝乳清是比較快速方便的方法味道的話，05/16 22:05

30^F→yona1287: 也是有蛋白腥味不那麼重的口味，就會比較好入口05/16 22:05

105^F推yona1287: 我目前是喝這款，這款價格高一點，但味道真的算是我喝過05/23 16:12

106^F→yona1287: 最好喝的，沒有蛋白臭05/23 16:12

107^F→yona1287: https://i.imgur.com/ZVq3ZwN.jpg05/23 16:16

yona1287 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

暱稱：優納王

文章數量：97