作者 yearnmoon 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共260則

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +10

作者: a18815020 - 發表於 2015/06/24 01:12(9年前)

20^F→yearnmoon: 我覺得如果一直跑全場上籃或是Z字型全場換手運然後上籃06/24 22:19

21^F→yearnmoon: 效果還不錯然後再來是接球墊步跳投06/24 22:20

22^F→yearnmoon: 如果你能真的撐到40分鐘效果不會比跑步差06/24 22:21

23^F→yearnmoon: 重點不要停下來去做簡單的動作去跟校隊練一次你就知道06/24 22:23

24^F→yearnmoon: 效果真的很好06/24 22:23

30^F→yearnmoon: 很喘的時候去罰兩球一球沒進就跑一趟全場上籃,上籃沒進06/25 01:01

31^F→yearnmoon: 就伏地挺身20下動作就自己要求了沒教練在旁邊罵你06/25 01:02

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: -1

作者: linkhome - 發表於 2015/06/21 17:35(9年前)

9^F噓yearnmoon: 應該是只有做有氧沒做重訓才要擔心吧06/21 19:28

10^F→yearnmoon: 只跑個一小時以內都不太需要擔心好嗎06/21 19:29

[ Tainan ]13 留言, 推噓總分: -5

作者: papta - 發表於 2015/06/20 20:18(9年前)

9^F噓yearnmoon: 全聯頂好家樂福全家7-11 垃圾桶可能有吃不下丟掉的06/20 21:54

[ Tainan ]43 留言, 推噓總分: +34

作者: choscar38 - 發表於 2015/06/19 16:34(9年前)

34^F→yearnmoon: 別太期待06/19 19:38

[ Tainan ]37 留言, 推噓總分: +28

作者: visional - 發表於 2015/06/18 21:41(9年前)

20^F→yearnmoon: 家裡有十幾包...吃到怕了=.=...06/18 23:21

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +25

作者: yulenfan - 發表於 2015/06/18 09:21(9年前)

9^F→yearnmoon: 黃豆自己種自己煮豆漿地瓜自己種自己蒸來吃…06/18 10:11

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +23

作者: komono - 發表於 2015/06/16 17:21(9年前)

39^F→yearnmoon: 重點不是在澱粉結構因為結晶變得不同於原本較好消化的?06/18 00:34

[ Tainan ]18 留言, 推噓總分: +14

作者: cesces - 發表於 2015/06/16 10:26(9年前)

9^F→yearnmoon: 芋頭沙漠06/16 12:48

[ TaichungBun ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: orion2588 - 發表於 2015/06/15 21:33(9年前)

1^F→yearnmoon: 所以沒有賣貝果= =?06/15 22:12

[ movie ]60 留言, 推噓總分: +35

作者: sbay - 發表於 2015/06/06 09:32(9年前)

42^F→yearnmoon: 歌喉真的比起第一級有點弱掉了06/06 23:14

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