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作者 xufuu 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 我想減肥，恢復健康

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: beover2001 - 發表於 2014/07/25 22:49(9年前)

1^F推xufuu:X7km/min真是高手，分母擺錯了07/25 23:24

[討論] 如何才能中速長跑

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: a29108583 - 發表於 2014/07/23 08:32(9年前)

19^F推xufuu:重點在於體力平均以下。先不討論姿勢問題07/23 13:53

20^F推xufuu:這跑速在300m就差不多沈重。底子真的不太好07/23 13:55

22^F推xufuu:先快走吧。走個1km計時看看。07/23 14:00

23^F→xufuu:心肺不足，加上夏天影響。難免受挫07/23 14:01

[心得] 63->53kg 心得分享

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +55

作者: putempty - 發表於 2014/07/23 00:45(9年前)

36^F推xufuu:超利害07/23 14:04

Fw: [問卦] 有沒有跑步跑到腳痠了一天還在痠的八卦

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +24

作者: jademesses - 發表於 2014/05/29 01:07(10年前)

63^F推xufuu:14分鐘3600公尺又說全部忍痛1小時多6400公尺05/29 16:57

64^F推xufuu:當然會有人建議不如全程健走05/29 16:59

65^F推xufuu:跑步快不能健走嗎健走練快跑步能力相對有好像05/29 17:01

66^F→xufuu:有好處05/29 17:02

70^F推xufuu:能跑步的很多，操場很多人跑，其它地方也多阿05/29 17:11

72^F推xufuu:14分3600有難度，自己又插刀14分3800簡單05/29 17:14

74^F推xufuu:算成14分3800那難度小很多。你推文05/29 17:20

[閒聊] 減肥瓶頸

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +19

作者: annman1 - 發表於 2014/05/28 02:12(10年前)

6^F推xufuu:不用羨慕吃年輕本錢而已05/28 05:48

Re: [討論] 體力奇差要怎麼鍛鍊3000公尺

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: agill - 發表於 2014/05/27 23:50(10年前)

3^F推xufuu:對少部份而言，3成左右05/28 01:08

4^F→xufuu:這是你的熱身標準，不適合新手。05/28 01:09

5^F推xufuu:LSD用pace06:30上下比較好也可當熱身05/28 01:11

6^F推xufuu:http://pinkbee35.blogspot.tw/2014/05/201410k.html05/28 01:33

7^F推xufuu:若以你11.2KM/HR是熱身去參加路跑你成績真的很不錯05/28 01:35

8^F→xufuu:我沒跑過跑步機但是路跑中時速11.2公里是已經有練過的水準05/28 01:36

9^F→xufuu:引用路跑版的資訊給你參考05/28 01:37

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