作者 xu3vul3vmp 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共332則

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作者: KNZ666 - 發表於 2018/09/09 18:10(7年前)

22^F推xu3vul3vmp: 你可以把啞鈴直的放在bench上，蹲下去用手拖住啞鈴09/09 22:08

23^F→xu3vul3vmp: 高腳杯蹲本來就比較吃核心，如果你很在意重量的話09/09 22:12

24^F→xu3vul3vmp: 就換背槓蹲，不然就高腳杯慢慢加上去也沒啥問題09/09 22:13

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作者: willie666666 - 發表於 2018/09/07 22:35(7年前)

4^F推xu3vul3vmp: 推32109/07 22:53

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作者: hunlong - 發表於 2018/09/07 21:03(7年前)

1^F推xu3vul3vmp: 很多內臟類的都是低脂高蛋白，像100g熟豬肝也有25g蛋09/07 21:19

2^F→xu3vul3vmp: 白質，微量營養素也很高09/07 21:19

8^F→xu3vul3vmp: d大，難道你吃的東西不在元素週期表裡面?09/07 22:01

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作者: ootsepmpmp - 發表於 2018/09/07 00:12(7年前)

19^F推xu3vul3vmp: 肌酸配胰島素，選我正解09/07 11:49

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作者: aoksc - 發表於 2018/09/04 22:13(7年前)

13^F推xu3vul3vmp: 空腹，一開始會無力，之後習慣就不會了09/04 23:27

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +12

作者: the666 - 發表於 2018/09/02 09:14(7年前)

23^F→xu3vul3vmp: 乳清本身不就含BCAA嗎09/02 17:15

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作者: phmm307 - 發表於 2018/08/27 12:46(7年前)

3^F→xu3vul3vmp: 運動完水果不是好選擇，果糖充不進肌肉裡08/27 12:55

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作者: Natsuka - 發表於 2018/08/25 08:55(7年前)

2^F→xu3vul3vmp: 因為水份的差異08/25 09:14

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作者: raw90626 - 發表於 2018/08/24 21:18(7年前)

1^F→xu3vul3vmp: 最後希望團?08/24 21:21

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作者: poke5 - 發表於 2018/08/23 17:54(7年前)

7^F→xu3vul3vmp: 練負重行走，等你可以扛200公斤雪橇走時，就很有力了08/23 20:44

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