[問題] 肌酸一定要配葡萄糖？

看板MuscleBeach作者 (個人熱點)時間5年前 (2018/09/07 00:12), 編輯推噓15(17推 2噓 11→)
留言30則, 22人參與, 5年前最新討論串1/1
事情是這樣的 小弟的健友在健工練習 問了一位教練（聽說是國手） 他說一克肌酸要配7克葡萄糖 說是健身營養學比例 重點來了 我是有聽過肌酸搭配葡萄糖吸收比較好 但是配水喝應該也沒差到哪裡去吧 我這樣回他之後 他說那位教練告訴他說： 沒配就沒用 沒配就沒用 沒配就沒用 讓我非常震驚 但對方練得這麼好 使他深信不疑 （我確認過那位教練沒有要推銷葡萄糖補充品或是賣課的意思） 難道這真的有科學根據嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.87.152 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1536250356.A.48E.html
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09/07 00:48, 5年前 , 1F
那吃紅肉要配糖粉嗎……
09/07 00:48, 1F
推
09/07 01:09, 5年前 , 2F
我都配溫開水
09/07 01:09, 2F
噓
09/07 01:10, 5年前 , 3F
，，，，，那位國手要重讀了
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09/07 01:10, 5年前 , 4F
到底是誰我很好奇
09/07 01:10, 4F
推
09/07 01:11, 5年前 , 5F
最好沒配就沒用啦，又是一個拿不出科學根據，只會聽
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09/07 01:11, 5年前 , 6F
自己前輩「因為他練很好，所以講什麼都對的」江湖軼聞
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09/07 02:16, 5年前 , 7F
那咳嗽要配溫開水嗎
09/07 02:16, 7F
推
09/07 07:13, 5年前 , 8F
配焦糖 效果更佳
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09/07 09:51, 5年前 , 9F
一頂ipad溫開水
09/07 09:51, 9F
推
09/07 09:57, 5年前 , 10F
配珍奶
09/07 09:57, 10F
推
09/07 10:10, 5年前 , 11F
這邊有人還在唸碩班的嗎？ 有題目可以發論文了 找人來實驗
09/07 10:10, 11F
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09/07 10:10, 5年前 , 12F
有配葡萄糖 沒配葡萄糖 跟單純吃安慰劑 三組實驗
09/07 10:10, 12F
推
09/07 10:33, 5年前 , 13F
第四組，配等熱量的蔗糖
09/07 10:33, 13F
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09/07 10:48, 5年前 , 14F
練得好不代表什麼都是對的，哪來的想法
09/07 10:48, 14F
推
09/07 11:20, 5年前 , 15F
舊款肌酸...或許是這樣搭配比較有效
09/07 11:20, 15F
推
09/07 11:20, 5年前 , 16F
單純會導致昇醣快速的東西都可以吧？
09/07 11:20, 16F
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09/07 11:21, 5年前 , 17F
很早期的概念了，還有搭配葡萄汁這種說法
09/07 11:21, 17F
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09/07 11:22, 5年前 , 18F
那種需要儲存期，預載，還會讓你拉肚子那種肌酸....
09/07 11:22, 18F
推
09/07 11:49, 5年前 , 19F
肌酸配胰島素，選我正解
09/07 11:49, 19F
推
09/07 12:21, 5年前 , 20F
請爬文，之前就有一篇文章詳細介紹了，肌酸在胰島素升
09/07 12:21, 20F
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09/07 12:21, 5年前 , 21F
高時吸收效率最好，文章內都有說
09/07 12:21, 21F
推
09/07 13:10, 5年前 , 22F
我都抹在小頭上 給你參考
09/07 13:10, 22F
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09/07 14:38, 5年前 , 23F
純肌酸配葡萄糖效果比較好。配水還是有效。
09/07 14:38, 23F
推
09/07 14:57, 5年前 , 24F
前幾摟想酸的是 效率最好=/=有配才有效
09/07 14:57, 24F
推
09/07 17:39, 5年前 , 25F
一定ipad glucose
09/07 17:39, 25F
推
09/07 18:08, 5年前 , 26F
就算這樣澱粉隨手可得不用特地搭配吧
09/07 18:08, 26F
推
09/07 22:15, 5年前 , 27F
可以配白飯
09/07 22:15, 27F
推
09/08 09:07, 5年前 , 28F
配溫開水啦
09/08 09:07, 28F
噓
09/08 12:33, 5年前 , 29F
所以到底是誰？？？？？？？？？？？
09/08 12:33, 29F
推
09/11 11:55, 5年前 , 30F
推肌酸配胰島素 吃醣算是刺激胰島素分泌的一招吧?~
09/11 11:55, 30F
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